赌王何鸿燊的养生秘诀：运动、饮食与心态的完美结合

赌王何鸿燊的养生秘诀：运动、饮食与心态的完美结合

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https://www.sohu.com/a/603601718_121387725

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https://www.163.com/dy/article/FTARFGNG05450HGM.html

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https://www.163.com/dy/article/IQOKIBLU0517KC40.html

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http://news.sohu.com/20101025/n276414945.shtml

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https://www.163.com/dy/article/J8TGIK2V0543I4C4.html

2020年5月26日，澳门“赌王”何鸿燊逝世，享年98岁。这位传奇人物不仅在商界成就非凡，更令人称道的是他的长寿秘诀。今天，就让我们一起来揭秘这位传奇人物的养生之道。

何鸿燊曾多次表示，运动是他保持健康的关键。他从年轻时就开始坚持每天游泳半小时，这个习惯一直保持到老年。除了游泳，他还热衷于打网球，甚至在80多岁时还能参加中华游乐会的“150岁元老组网球公开赛”，并蝉联三届冠军。

除了游泳和网球，何鸿燊还喜欢跳舞。他曾在各种场合展示自己的舞姿，这不仅让他保持了良好的体型，也让他在社交场合中更加自信。他曾说：“笑是宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。”

何鸿燊的饮食习惯非常规律，注重营养均衡。他每天都会喝一杯牛奶，吃250克碳水化合物，摄入500克左右的蔬菜或水果，确保食材的粗细搭配，吃到七分饱即可。这种饮食方式既保证了身体所需的营养，又不会给肠胃带来过重的负担。

何鸿燊始终保持积极乐观的心态。他喜欢与年轻人接触，这让他保持了年轻的心态。他曾说：“好多我这个年纪的人都走了，我就不肯走。”这种对生活的热爱和对未来的期待，是他保持健康的重要因素。

除了科学养生方法，何鸿燊还尝试了一些玄学方面的做法。比如，他曾花费500万请风水大师俞志麟种生基，希望通过这种方式延长寿命。此外，他还曾花费数亿元打美国秘制的补脑针，每天花费86万人民币。虽然这些做法缺乏科学依据，但作为一段趣闻，也体现了何鸿燊对生命的执着追求。

何鸿燊的养生秘诀其实并不复杂，归结起来就是：运动、规律饮食、保持乐观心态。这些看似简单的习惯，却需要长期坚持才能见到效果。正如他所说：“我始终认为讲什么补品什么药，全部都不需要，最要紧一个够运动。”

何鸿燊的一生充满了传奇色彩，他的养生秘诀也为我们提供了宝贵的参考。虽然我们无法复制他的财富和地位，但我们可以学习他的生活方式，通过运动、健康饮食和保持良好心态来追求健康长寿。