冬季唇炎高发，科学护唇指南

冬季唇炎高发，科学护唇指南

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来源

1.

https://post.smzdm.com/p/apm45w9w/

2.

https://www.ch.com.tw/index.aspx?sv=ch_fitness&chapter=ABD940102

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https://www.sph.com.cn/Html/News/Articles/26271.html

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https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%BD%A4%E5%94%87%E8%86%8F

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https://api.c2h4.org/show/article/186?type=share&from=timeline

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https://www.decentrossi.com/blog/posts/medical-blog1104

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http://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202103/t20210316_2308642.html

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http://nxyjj.nx.gov.cn/wap/hzp_41345/kpxc_37878/202403/t20240325_4494992.html

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12.

https://nexttrend.com.my/how-to-get-healthy-and-plump-lips-here-are-all-the-tips-for-lip-care/

随着冬季的到来，许多人都面临着一个令人烦恼的问题——唇炎。嘴唇干裂、脱皮，甚至疼痛，不仅影响美观，还可能影响日常生活。据统计，冬季唇炎的发病率高达30%以上，成为了很多人的"季节性困扰"。

冬季唇炎的主要原因是空气干燥和温度降低。嘴唇的皮肤结构特殊，没有皮脂腺和汗腺，角质层也较薄，因此很容易受到外界环境的影响。在寒冷干燥的环境中，嘴唇的水分蒸发加快，导致干裂和脱皮。

除了环境因素，一些不良习惯也会加重唇炎的症状：

• 经常用舌头舔嘴唇，看似能暂时缓解干燥，但实际上会加速水分蒸发，使嘴唇更加干燥。
• 用手撕掉唇部的死皮，这种行为可能导致嘴唇出血，甚至引发感染。
• 长时间佩戴口罩，口罩内的湿气会软化唇部皮肤，增加脱皮的可能性。

1. 选择合适的润唇膏

• 成分：应选择含有凡士林、羊毛脂、维生素E等保湿成分的产品。这些成分能有效锁住水分，修复唇部皮肤。
• 避免：不要使用含有香料、色素、薄荷醇等刺激性成分的润唇膏，这些成分可能会加重唇炎症状。
• 使用方法：建议随身携带润唇膏，每次进食后及时补涂。在涂抹口红前，先使用润唇膏打底，可以减少口红对唇部的刺激。

2. 日常护理习惯

• 保持室内湿度：使用加湿器，将室内湿度保持在35%-50%之间。
• 补充水分：每天至少饮用1.5升水，保持身体水分充足。
• 饮食调理：多吃富含维生素B和锌的食物，如全麦、红肉、鸡蛋、奶制品等，有助于改善唇炎。
• 避免刺激：减少摄入辛辣、酸性食物，这些食物可能会刺激唇部皮肤。

3. 特殊护理

• 去角质：每周使用一次唇部专用的磨砂膏，去除死皮，促进唇部皮肤新陈代谢。
• 夜间护理：睡前厚涂一层润唇膏或凡士林，帮助唇部在夜间充分修复。

• 出门前涂抹具有防晒功能的润唇膏，防止紫外线对唇部皮肤的伤害。
• 戒掉舔唇、咬唇等不良习惯。
• 选择温和无刺激的口腔护理产品，避免使用含酒精的漱口水。

如果唇炎症状持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。唇炎虽然常见，但通过科学的护理和预防，完全可以减少其发生。让我们从现在开始，给唇部更多的关爱，迎接一个水润柔软的冬天。