一到冬天就“越痒越搔越痒”，是怎么回事呢？

一到冬天就“越痒越搔越痒”，是怎么回事呢？

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_30114018

冬季皮肤瘙痒是很多人都会遇到的问题，这种"越挠越痒"的状况不仅影响日常生活，还可能引发皮肤问题。那么，为什么一到冬天皮肤就会变得如此敏感？又该如何缓解这种不适呢？

发生原因

1. 皮肤干燥
   冬天空气湿度低，皮肤容易失去水分，变得干燥、敏感，从而引发瘙痒。频繁洗澡的人可能会加重皮肤表面油脂及水分丢失，或者是皮肤角质细胞受损，从而导致皮肤干燥瘙痒。

2. 静电现象
   冬季穿的衣物多为化纤材质，容易产生静电，静电会刺激皮肤，引起痒感。冬季室内使用暖气或空调，空气湿度常常较低，这导致静电更容易积累。

3. 过敏反应
   冬季不常通风，再加上空调暖气的使用，空气中的灰尘、螨虫等过敏原增多，容易引起皮肤过敏。此外，一些人对冬季使用的护肤品、洗衣液等也可能产生过敏反应。

4. 皮肤病影响
   一些皮肤病如湿疹、荨麻疹、银屑病等，在冬季症状可能会加重，常常会导致皮肤干燥、出诊、皮肤瘙痒等症状。

5. 年龄因素
   随着年龄增长，我们皮肤皮脂腺功能减退、皮肤含水量下降、皮肤干燥、神经退化及免疫功能低下等各种因素会影响我们皮肤的状态，通常也会导致皮肤瘙痒等症状。

预防及控制措施

1. 保湿润燥
   洗澡后及时涂抹身体乳液或保湿霜，尤其是背部，选择含有天然保湿成分如甘油、透明质酸等的产品，能够有效缓解皮肤干燥。

2. 穿着舒适
   冬季尽量选择纯棉、柔软的衣物，少穿化纤材质，减少静电的产生。注意衣物的清洁，定期更换和清洗，避免过敏原附着在衣物上。

3. 调节室内环境
   可以适当使用加湿器，有助于缓解皮肤干燥。同时，定期开窗通风，减少室内过敏原的积累。

4. 避免过度抓挠
   抓挠会破坏皮肤屏障，加重痒感，甚至引发感染。当痒感难以忍受时，可以轻轻拍打或用冷敷的方法缓解。

5. 合理饮食
   多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力；避免过多食用辛辣、油腻的食物，减少过敏反应的发生。

祝大家都能度过一个舒适温暖的冬天！

参考来源：
[1] 毕娅兰.冬季皮肤干燥的两大原因[J].大众健康,2022,(12):94-95.
[2] 凌财树,王玉连.523名老年人皮肤瘙痒情况及生活质量调查分析[J].东南国防医药,2022,24(03):278-281.

本文原文来自澎湃新闻