中医控糖新招：告别糖尿病烦恼！

中医控糖新招：告别糖尿病烦恼！

引用

人民网

等

11

来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2016/0513/c21471-28347701.html

2.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/34799415

3.

https://www.sohu.com/a/557142732_121417152

4.

http://jl.people.com.cn/BIG5/n2/2022/0729/c349771-40059778.html

5.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4358810.html

6.

https://www.cfnews.org.cn/newsinfo/6474094.html

7.

https://dongfangyy.com.cn/Html/News/Articles/8393.html

8.

http://www.wehandbio.com/news_view.aspx?nid=2&typeid=4&id=696

9.

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jbzs/202102/t20210203_2253488.html

10.

https://health.tvbs.com.tw/review/338366

11.

https://www.imagingcoe.org/tw/article/191/acupuncture-diabetes-treatment-strategy

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病的发病率呈上升趋势。中医作为我国传统医学的瑰宝，在控制血糖方面有着独特的优势。通过合理的中医调理，不仅可以有效控制血糖，还能改善患者的症状，提高生活质量。

中医认为，通过按摩特定穴位可以调节人体的气血运行，达到降糖的效果。以下是六个常用的降糖穴位：

1. 足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩此穴可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气。每次按揉100～200次，每周3次以上。

2. 三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法是先用拇指按压，连续50～100次，再用发热的手掌摩擦50～100次。此穴可以调节肝、肾、脾三经气血，起到降血糖、降血压的作用。

3. 关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。按摩方法是先顺时针按揉20～40次，再逆时针按揉20～40次。此穴有补肾培元、温阳固脱的作用。

4. 涌泉穴：位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。每晚临睡前按摩10～15分钟，有散热生气的作用，还能改善失眠。

5. 神阙穴：位于肚脐的正中央。每天晚上平躺按摩，先顺时针揉转200下，再扩大到整个腹部。此穴有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。

6. 胰俞穴：在第8胸椎棘突下旁开1.5寸。按摩方法是用中指的掌指关节突起点胰俞穴，顺时针按揉约2分钟。此穴对应胰腺，常按有疏肝利胆、活血化淤的作用。

中医在长期的实践中积累了丰富的降糖经验，许多中药都具有良好的降糖效果：

1. 黄芪：现代医学证明，黄芪可增加胰岛素敏感性和降低血糖。

2. 人参：人参可促进实验动物血糖降低，临床报道人参浸膏对早期轻症糖尿病有治疗效果。

3. 枸杞子：枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降，对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。

4. 丹参：丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖，作用可持续5小时之久。

5. 苦瓜：苦瓜含有类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用。

6. 葛根：葛根中提取的黄酮能增加脑及冠状血管流量，具有降血压作用。

中医强调“动以养形，静以养神”，八段锦和太极拳就是两种非常适合糖尿病患者的传统功法。

1. 八段锦：由“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”、“调理脾胃须单举”、“五劳七伤向后瞧”、“摇头摆尾去心火”、“两手攀足固肾腰”、“攒拳怒目增气力”、“背后七颠百病消”八节动作组成。每天练习1～2套，可改善患者的糖脂代谢水平。

2. 太极拳：24式太极拳包含起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等多个动作。每天练习1套，对2型糖尿病患者的空腹血糖、糖化血红蛋白有明显的改善作用。

中医控糖方法多样，且副作用小，适合长期使用。但需要注意的是，中医调理是一个循序渐进的过程，需要患者持之以恒。同时，中医控糖方法不能替代西医的药物治疗，建议在医生的指导下，将中医调理与西医治疗相结合，以达到最佳的治疗效果。