睛明穴：护眼神器，对抗青光眼和黄斑病变！

睛明穴：护眼神器，对抗青光眼和黄斑病变！

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青光眼和黄斑病变是两种常见且严重的眼部疾病，可致盲。近年来，越来越多的临床研究证实，中医针灸，特别是针刺睛明穴，在治疗这两种疾病方面具有显著效果。

睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，是足太阳膀胱经的穴位，也是治疗眼部疾病的重要穴位。《灵枢·答惑论》记载：“五脏六腑之精气皆上注于目”，睛明穴作为手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉之会，具有疏通经络气血、改善眼部循环的作用。

多项临床研究证实了睛明穴在治疗青光眼和黄斑病变方面的效果。研究表明，通过针刺睛明穴，可以改善泪液分泌和眼房水循环，增加眼底血流循环，促进视网膜与视神经修复。

睛明穴的具体位置在目内眦角稍上方的凹陷处。按摩方法为：闭眼，用双手拇指或食指按压两侧睛明穴，稍用力提捏至轻微酸胀感，重复21次；随后提捏双目外眦皮肤21次，并搓热手掌轻敷双眼，待冷却后睁眼远眺数秒。

然而，需要强调的是，针刺睛明穴是一项专业性极强的操作。从解剖学角度来看，睛明穴是危险穴位，不当操作可能导致出血、损伤视神经等严重后果。因此，针刺治疗应在专业医师指导下进行，切勿自行尝试。

除了睛明穴，还有其他几个重要的护眼穴位：

• 养老穴：清头明目，舒筋活络，适合缓解近视和老花眼
• 后溪穴：解除眼疲劳，对颈椎和腰椎也有保健作用
• 攒竹穴：疏肝明目，改善头痛头晕及眼睑跳动
• 承泣穴：散风清热，缓解结膜炎、眼睛红痛等

通过定期按摩这些穴位，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力健康。但需要注意的是，对于严重的视力问题，应及时就医，寻求专业治疗。

睛明穴作为护眼要穴，在治疗青光眼和黄斑病变方面有着显著效果。无论是预防还是治疗眼部疾病，睛明穴都是一个值得信赖的选择。但同时也要注意，针刺睛明穴需要专业医师操作，切勿自行尝试。日常生活中，我们也可以通过按摩睛明穴和其他护眼穴位来缓解眼部疲劳，保护视力健康。