韩柏柽：一杯蔬果汁，12年无癌生活

韩柏柽：一杯蔬果汁，12年无癌生活

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亚马逊官方网站

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来源

1.

https://www.amazon.com/-/zh_TW/%E9%9F%93%E6%9F%8F%E6%AA%89-ebook/dp/B07SN3Q2M9

2.

https://www.singtao.ca/6775193/2024-07-15/news-67%E6%AD%B2%E6%95%99%E6%8E%88%E5%85%A9%E5%BA%A6%E6%82%A3%E7%99%8C%E9%9C%80%E5%88%87%E8%82%9D+%E5%96%9D1%E9%A3%B2%E5%93%8112%E5%B9%B4%E4%BE%86%E4%B8%8D%E5%BE%A9%E7%99%BC+%E5%85%AC%E9%96%8B%E6%8A%97%E7%99%8C%2F%E8%AD%B7%E8%82%9D%2F%E6%8E%92%E6%AF%92%E7%A7%98%E8%A8%A3/

3.

https://www.healthyexpress.hk/products/professor-han-bo-tzu-organic-vegetable-juice-recipe-vegetable-pack

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https://health.tvbs.com.tw/regimen/319814

6.

https://health.tvbs.com.tw/review/321715

7.

https://www.edh.tw/article/33271

2008年，时任台北医学大学教授的韩柏柽被确诊为肝癌，肿瘤大小达到19厘米，需要切除三分之二的肝脏。同年11月，癌细胞扩散至肺部，他接受了多次化疗和放疗。2012年9月，肝癌再次复发，他又接受了第二次手术，切除了2厘米的肿瘤。

面对癌症的威胁，韩柏柽没有选择消极等待，而是积极寻求各种预防复发的方法。他了解到排毒对身体健康的重要性，决定从饮食和生活方式上做出彻底改变。

“清血排毒蔬果汁”的秘密

韩柏柽每天至少饮用两杯自制的“清血排毒蔬果汁”，这个习惯他已经坚持了12年。这杯看似普通的蔬果汁，其实蕴含着精心搭配的营养配方。

配方揭秘

• 蔬菜类：红菜头半颗、胡萝卜半条、番茄1颗、芦笋约5根、西芹1根、海带芽少许
• 水果类：奇异果1颗、苹果1颗、提子10粒、柠檬半颗、凤梨1/4颗、蓝莓1小碗、覆盆子1小碗
• 种子坚果：亚麻子粉2匙、生南瓜子1大匙、生核桃5粒、生杏仁10粒
• 辛香料：姜黄粉1匙、黑胡椒粉1匙、老姜5片、枸杞子2茶匙

制作方法

1. 食材洗净后将红菜头、奇异果去皮
2. 将红菜头、胡萝卜、番茄、奇异果、苹果、凤梨切块；老姜切片，其余皆可连皮与籽一起处理
3. 软性食材先放，如番茄、奇异果、凤梨、提子、莓果类等；再放较硬食材，避免搅拌机负荷太大
4. 全部食材加入后，再放入调味粉（黑胡椒、亚麻子粉、姜黄粉）
5. 倒入饮用水至1800c.c.刻度处，搅打至细致即可

科学依据

韩柏柽解释说，这杯蔬果汁的配方经过精心设计：

• 蔬菜和水果的颜色要尽量多元化，以获取不同的植物化学素
• 蔬菜的比例比水果多，以减少糖分摄入
• 添加辛香料是为了平衡蔬果汁的寒性，同时发挥抗氧化、抗炎和杀菌作用
• 坚果的添加可以中和蔬果的碱性

全方位的生活方式调整

除了饮食调整，韩柏柽还注重全方位的生活方式改变：

运动与经络疏通

他每天都会进行一些运动，并使用黄豆棒或棍子敲打身体，或者做108拜忏，以疏通经络。

心理调适

他强调“心”的重要性，经常进行静坐、冥想和呼吸调息，保持愉快的心情。

睡眠质量

他会在睡前静坐5-10分钟，或用温凉水加粗盐泡脚，帮助入睡。

灵魂安顿

他建议找一个信任的人或地方，化解生活中的无形压力。

中医理念的体现

韩柏柽的方法与中医的整体观不谋而合。中医认为癌症是一种全身性疾病，治疗不能只看局部，而要从整体出发，调整身体的阴阳平衡，增强正气，遏制癌细胞的生长和扩散。

他的饮食和生活方式调整，本质上是在改变身体的内环境，增强免疫力，使癌细胞无法再次生长。

科学依据：为什么能预防复发？

韩柏柽的这些方法之所以有效，可以从以下几个方面解释：

1. 营养全面：通过多样化的食材摄入全面的营养，支持身体的自我修复能力
2. 抗氧化：大量摄入富含抗氧化物质的食材，如蓝莓、姜黄等，有助于清除自由基
3. 增强免疫力：通过海带、海藻等食材补充矿物质，增强免疫功能
4. 促进排毒：通过高纤维的饮食和充足的水分摄入，促进肠道蠕动，帮助排毒
5. 心理因素：通过冥想、静坐等心理调适方法，改善心理状态，增强抗癌效果

韩柏柽的故事告诉我们，癌症并非绝症，通过科学合理的饮食和生活方式调整，我们可以有效降低复发风险，提高生活质量。但需要注意的是，这些方法应在医生指导下进行，不能替代正规的医疗治疗。