牙龈炎又来捣乱？教你轻松应对上牙膛痛！

牙龈炎又来捣乱？教你轻松应对上牙膛痛！

牙龈炎是导致上牙膛疼痛的常见原因，主要由牙菌斑积累引起。症状包括牙龈红肿、出血、口臭等。预防措施包括良好的口腔卫生习惯（刷牙、使用牙线）、定期洗牙等。治疗方法包括专业清洁（龈下刮治）、药物治疗等。牙龈炎若不及时治疗，会发展为更严重的牙周炎。

牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要由牙菌斑积累引起。牙菌斑是一种无色的黏性薄膜，主要由食物中的淀粉和糖在牙齿上形成的细菌组成。如果不定期清除，牙菌斑会在牙龈线下方硬化成牙垢，刺激牙龈组织，导致炎症。

牙龈炎的常见症状包括：

• 牙龈红肿
• 刷牙或使用牙线时出血
• 口臭
• 牙龈触痛
• 牙龈颜色变深

如果不及时治疗，牙龈炎会发展为更严重的牙周炎，导致牙槽骨吸收和牙齿脱落。

预防牙龈炎的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。以下是一些实用的预防措施：

正确的刷牙方法

采用巴氏刷牙法，这是一种被牙医广泛推荐的刷牙方法。具体步骤如下：

1. 将牙刷与牙龈线呈45度角放置
2. 用轻柔的压力，让刷毛进入牙龈沟
3. 用短而轻的来回动作刷牙
4. 刷牙时间不少于2分钟
5. 每天至少刷牙两次，早晚各一次

使用牙线

牙线可以清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，这是牙刷无法触及的区域。建议每天至少使用一次牙线。

定期洗牙

即使每天认真刷牙，仍会有牙菌斑和牙垢残留。建议每半年到一年进行一次专业洗牙，由牙科医生清除牙结石。

注意饮食

• 避免过多食用辛辣、酸冷的食物
• 多吃富含维生素C的水果和蔬菜
• 保持均衡饮食，补充足够的蛋白质

其他注意事项

• 使用软毛牙刷，避免损伤牙龈
• 避免使用漱口水，以免破坏口腔菌群平衡
• 定期检查口腔健康，及时发现并治疗问题

如果已经患有牙龈炎，应及时就医。常见的治疗方法包括：

专业清洁

牙医会进行龈下刮治和根面平整，去除牙齿表面和牙龈下方的牙垢和细菌。这个过程可能需要多次治疗才能完成。

药物治疗

• 消炎药：如布洛芬，可以减轻炎症和疼痛
• 抗生素：在严重情况下，医生可能会开具抗生素
• 漱口水：含有氯己定的漱口水可以帮助控制牙菌斑

定期复查

治疗后，需要定期回访牙医，监测病情变化。同时，坚持良好的口腔卫生习惯，防止复发。

牙龈炎虽然常见，但通过正确的预防和治疗，完全可以控制。记住，健康的口腔是全身健康的重要组成部分，及时关注和治疗牙龈问题，可以避免更严重的口腔疾病。