今年你立下的Flag实现了吗

今年你立下的Flag实现了吗

又到岁末年终，各大App纷纷推出了2024年度报告，以图文、“AI+短剧”等多种形式带我们回顾过去这一年，重新感受一遍酸甜苦辣。有人回望过去，也有人展望新年，写下新年寄语，立下新的Flag。

2024年，你立下的Flag实现了吗？

年轻人的“真香”定律：立Flag与打脸循环

Flag在英文中原本是旗帜、标志的意思，后来成为网络用语，代表“决定故事剧情发展的某一特性”，即我们常说的“伏笔”，常用于誓言、调侃。“立Flag”逐渐成为网络流行词，指说振奋人心的话，或立下渴望实现的目标。

人们喜欢在新年到来的时候立Flag，给自己制定许多长远而宏大的计划，但很可能这些计划都要“夭折”——一年365天，立了365次“明天绝对不熬夜”的目标，结果每天还是捧着手机到凌晨。

曾几何时，“世界那么大，我想去看看”的辞职信火遍全网，多少年轻人心潮澎湃立下旅行Flag；又有多少人在“每天早起学英语”的誓言后，被温暖被窝“封印”，学来学去只记住了“abandon”；还有“不瘦十斤不换头像”，结果头像没换，美食照片却发了一堆。

社交媒体时代，年轻人似乎总陷入“立Flag”与“被打脸”的循环中。

有网友调侃道：“我立Flag的速度比打脸的速度还快，或许这就是青春吧，充满了无限的‘可能做不到’。”还有网友说，“每次打脸后还是忍不住继续立，或许这也是一种不放弃梦想的表现，只是方法有待改进。”

每一年都像是一场和Flag的“拉锯战”。其实也不必焦虑、不必批判，要知道比起形式上的“打卡”，立Flag的真正要义在于为生活锚定目标、校准方向、注入动力。我们需要靠它指引我们去奋斗，最终兑现我们的成就感。

图源@厘阿辛

立Flag，我们在期待什么

立Flag这件事，说到底还是一种心理现象。新年新气象，很多人都有种绕不开的执念，这种执念被称为“全新开始效应”。

当日历翻过那历史性的一页，好坏都是终章。辞旧迎新，从来不意味着与过去断裂；但每个冬天的新旧交替，往往也酝酿着春的新芽，让人不自觉地生出期盼。

对未来的期许。幸运总会眷顾心怀期望并努力为之奋斗的人，有人不忘初心，不惧挑战，为自己立下“考研上岸”“考公上岸”“开一家分店”等目标，这样的Flag将帮助我们将模糊的愿景转化为具体的行动，激发内在动力，让我们相信自己能够克服困难、实现梦想。

对自我的探索。有人会在新年立下进阶一门新技能的Flag，有人决心“跑完一次马拉松”，还有人希望自己“学会课题分离”，而这些Flag正包含了人们对自我的探索启迪，是追求自我认同和实现自我价值的一种方式。在实现目标的过程中，我们将更好地认识自己，激发更多可能。

对生活的掌控。新年伊始，我们都会希望这一年顺顺利利，畅想新年计划，“今年不能再‘剁手’，一定要存下5万”“今年要独自规划一趟长途旅行”“今年必须跳出舒适圈”……正如斯坦福教授迈克尔·布拉特曼所说，人们做计划或规划未来是为了提升个人的自由感和自主性。

立下Flag，能让我们“掌控”生活，让未知变可知，从而减少内心的盲目感，缓解迷茫和焦虑。可见，Flag承载着诸多美好期许，但为何常常“夭折”？立Flag只是开了个好头，但现实中，不少人的Flag还没到年底就被早早地抛在脑后，背后的原因也是多方面的。

初始动机不纯粹。有些人立下Flag是出于社会比较心理，或是为了显示自己的独特性和与众不同而设立一些标新立异的目标，又或是因攀比心理设立一些过于宏伟或不切实际的目标。

目标设置不明确。目标缺乏具体性、可衡量性和可达成性，使得执行过程中容易迷失方向或遇到困难就不知所措。例如，只是模糊地表示要“多读书”，而没有具体规定读多少本、读什么类型的书等。

时间调配慌了神。有的人没有合理安排时间，导致目标无法实现，总是拖延到最后一刻才开始行动，或者把大部分时间都花在了不重要的事情上，或是受到生活中的各种琐事影响，打乱了自己的节奏和计划。

计划表

什么才是立Flag的正确打开方式

我们在执行Flag时，却常被现实生活绊住。这种现象背后，是理想与现实的落差。

现代生活信息过载，新潮流、新诱惑不断冲击年轻人的决心。本想健身塑形，可新出的游戏、热门的网剧，稍不留意就勾走了魂。但这也并非坏事，每一次打脸都是重新认识自己的机会。

重要的是，在调侃之余，能否逐渐学会在冲动与坚持间找到平衡，让那些曾被打脸的Flag，一点点转化为成长路上的里程碑，而非只是朋友圈里的“段子”。

Flag存在的意义或许并不在于它的立起或倒下，它好像我们人生之路上的伙伴，陪伴着我们向前。有时候，虽然距离最终目标仍有一段路，但我们在实现Flag的路上看到了努力“跳起来摘桃子”的自己。

在这个过程中，我们收获的远远比“Flag没倒”更加珍贵。遗憾、满足、期待……在感慨Flag倒下的同时，我们也不断地树立新的Flag，为自己的未来融入更多可能性，在诸多不确定性中找到新的出口。

年初立的Flag没有实现，证明我们距离自己理想的生活和状态仍有距离。但只要我们始终向着目标方向去努力，在实现Flag的路上，让自己越来越好，那么立下Flag就依然很有意义。

但是，如果Flag打脸特别响的话，还是很有必要在立Flag之前，好好思考怎样确立目标。不妨先触摸到内心最真实的渴望，不被外界的喧嚣与纷扰牵着走，想清目标背后的“为什么”。

对科学性的考量亦不可或缺，依据自身实际状况规划目标，将宏大的目标细致拆解为一个个切实可行的小目标，迈过一座座山、趟过一湾湾水，循序渐进地抵达彼岸。

而在追逐Flag的旅途中，别忘了给心灵加点甜，适时给自己一些小奖励，激活内心深处的积极因子，乐观而坚定地应对挑战。

回顾2024年，你们都立下了什么Flag？2025年，你对自己又有哪些新的期待？