请告诉孩子，这样洗手才有效

请告诉孩子，这样洗手才有效

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澎湃

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10月15日是世界卫生组织设立的“全球洗手日”。洗手看似简单，却蕴藏着巨大的健康意义。正确的洗手方法能够有效预防疾病的传播，保护自己和家人的健康。

2005年，世界卫生组织把10月15日定为“全球洗手日”。“饭前便后要洗手”是父母常对孩子说的话，看似简单的洗手，却蕴藏着巨大的健康意义。

研究发现，人类双手可能附着数十万计的微生物，包括细菌、病毒、真菌等。这些微生物中，不乏致病菌，例如痢疾杆菌、手足口病毒、流感病毒、诺如病毒以及各种“超级细菌”等。在多种疾病的传播过程中，双手往往扮演着重要的“媒介”角色，通过接触传播疾病。

下列情况一定要洗手

1. 去医院、看护病人后
2. 外出或购物回家后
3. 处理宠物粪便后
4. 给孩子换尿布后
5. 擤鼻涕、上厕所后
6. 做饭、用餐、冲奶粉前
7. 摘戴隐形眼镜、揉眼睛前
8. 手部有明显污染物时

简单说，就是请大家记住两点：
第一，接触脏东西后要洗手。
第二，接触食物或者鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前要洗手。

只用水随便冲冲，效果怎么样

一起来看看这个实验。首先对从公共场所回来的人的手进行涂抹采样，然后让她用水冲手后，再采一个样，最后用香皂认真清洗、擦干后，再采一个样。结果发现，如果不洗手的话，培养基上可以看到大片的菌落，手经过流水冲洗后，菌落数少了一些，但还是有很多；用香皂认真洗手并擦干后，肉眼看不到细菌生长！

可见，只用水冲一冲，效果很有限，要想洗干净手，还是需要用香皂/肥皂/洗手液的。

到底应该如何正确洗手

勤洗手是挡住病原体的最好方法。

1. 先打开水龙头，用流动的水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分浸湿。
2. 将肥皂或洗手液均匀涂抹双手，揉搓出沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满。
3. 反复揉搓双手及腕部，整个揉搓时间不少于30秒，再用流动的自来水冲干净。

注意：洗手时，要注意清除容易藏致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。用清水冲洗时，手指尖向下，双手下垂，让水把泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。洗完后，用干净毛巾彻底擦干、双手。

本文来源 | 科普中国、北京市疾病预防控制中心、人卫健康、广西疾控
图片设计 | 李下惠