早餐新花样：阳春面 vs 芝士火腿吐司，你站哪队？

早餐新花样：阳春面 vs 芝士火腿吐司，你站哪队？

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https://www.sohu.com/a/478389811_405428

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https://baike.baidu.com/item/%E9%98%B3%E6%98%A5%E9%9D%A2/1546896

3.

https://m.xiachufang.com/recipe/103458247/

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https://m.xiachufang.com/recipe/103867460/

5.

https://m.xiachufang.com/recipe/107193413/

6.

http://doc.sina.cn/?id=comos:hytcern0756003

“早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”对于很多人来说，一顿简单又营养的早餐，不仅能开启元气满满的一天，还能让生活幸福感倍增。今天，就让我们来一场东西方早餐文化的碰撞，看看传统的阳春面和西式的芝士火腿吐司，谁更能俘获你的胃！

阳春面，又名清汤面，是江南地区常见的传统面食。它的做法简单到令人发指，但味道却鲜美无比，堪称“一碗入魂”。

制作方法：

1. 准备好面条（建议用细面），葱花，猪油，生抽等基础材料。
2. 锅中水烧开后下面条，煮至熟透。
3. 在碗中调好底料：一勺猪油，一勺生抽，半勺老抽，适量盐和胡椒粉，撒上葱花。
4. 将煮好的面条捞出放入碗中，加入热汤，搅拌均匀。
5. 可以根据个人口味，加一个煎蛋或者烫一些青菜，增加营养和口感。

营养分析：

阳春面的主要营养来自面条提供的碳水化合物，是大脑和身体的主要能量来源。猪油和葱花增加了香气和口感，但整体脂肪含量不高。如果加入鸡蛋和青菜，蛋白质和维生素的含量也会有所提升。

与阳春面的极简主义不同，芝士火腿吐司走的是“豪华套餐”路线。丰富的层次和浓郁的口感，让它成为了很多人的早餐新宠。

制作方法：

1. 准备吐司片，芝士片，火腿片，鸡蛋等材料。
2. 将吐司片切去四边，用擀面杖擀薄。
3. 在吐司片上铺上芝士片和火腿片，可以根据个人口味添加沙拉酱或番茄酱。
4. 将另一片吐司盖在上面，用鸡蛋液封边。
5. 平底锅中放少量油，将吐司放入，小火煎至两面金黄即可。

营养分析：

芝士火腿吐司是一个“营养小宇宙”。吐司提供碳水化合物，火腿提供蛋白质，芝士则富含蛋白质和钙质。整体来看，这款早餐的蛋白质和脂肪含量较高，能提供持久的能量。

阳春面和芝士火腿吐司，一个简约，一个豪华，各有优劣。

阳春面的优势在于制作简单快捷，5-10分钟就能搞定，而且成本较低。但它的营养相对单一，主要以碳水化合物为主。

芝士火腿吐司则营养更全面，口感丰富，但制作时间稍长，需要煎或烤的过程。而且由于芝士和火腿的加入，热量也相对较高。

所以，你是想用一碗热腾腾的阳春面开启简单的一天，还是想用一个豪华的芝士火腿吐司犒劳自己？快在评论区告诉我你的选择吧！