职场人必读：如何远离突发性耳聋？
职场人必读：如何远离突发性耳聋？
“昨天晚上还在加班写代码，今天早上起来就发现右耳听不见了，就像被棉花堵住了一样。”这是一位32岁IT工程师的就医描述。近年来，像他这样的突发性耳聋（以下简称“突聋”）患者在职场人士中越来越多见，而且呈现出年轻化的趋势。
什么是突发性耳聋？
突发性耳聋，简称突聋，是一种突然发生的感音神经性听力损失，通常在72小时内听力会急剧下降，至少在相邻的两个频率听力下降≥20dBHL。这种疾病可能只影响单侧耳朵，也可能双耳同时发病。
突聋的主要症状包括：
- 突然发生的听力下降
- 耳鸣（约90%的患者会出现）
- 耳闷胀感（约50%的患者会出现）
- 眩晕或头晕（约30%的患者会出现）
- 听觉过敏或重听
- 耳周感觉异常
职场人士为何易患突聋？
北京协和医院耳鼻喉头颈外科主任高志强教授指出，职场人士患突聋主要与以下因素有关：
工作压力大：长期处于高压状态，精神持续紧张，容易导致内耳血管痉挛，影响听力。
睡眠不足：经常熬夜加班，睡眠质量差，会影响内耳的血液循环，增加突聋风险。
情绪波动：工作中的挫折、人际关系的紧张等都可能成为诱因。
过度使用耳机：长时间佩戴耳机，尤其是在嘈杂环境中调高音量，会损害听力。
基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性病会增加突聋的风险。
如何预防突聋？
高志强教授建议职场人士采取以下预防措施：
保持规律作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
合理安排工作与休息：学会释放压力，避免长期处于紧张状态。
健康饮食：均衡营养，控制血压、血糖和血脂水平。
适度运动：增强体质，提高免疫力。
正确使用耳机：遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，每次使用时间不超过60分钟。
定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等基础疾病。
发现突聋怎么办？
如果出现疑似突聋的症状，应立即就医。突聋的治疗效果与治疗时机密切相关，越早治疗，恢复的可能性越大。医生通常会根据病情采用以下治疗方法：
激素治疗：通过静脉注射或鼓室注射激素，改善内耳微循环。
改善内耳微循环药物：如银杏叶提取物等。
营养神经药物：帮助受损神经恢复。
高压氧舱治疗：改善内耳供氧。
中医中药：如针灸、中药调理等辅助治疗。
结语
突聋虽然来势汹汹，但通过及时的预防和治疗，可以有效降低其危害。职场人士在追求事业的同时，也要关注自己的听力健康，养成良好的生活习惯，定期进行听力检查，一旦发现异常立即就医。记住，保护听力就是保护我们与世界沟通的桥梁。