Nature Made CoQ10：心脏健康的守护神
Nature Made CoQ10：心脏健康的守护神
辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称CoQ10）是一种存在于人体所有细胞中的重要物质，它在能量代谢、抗氧化和保护心脏等方面发挥着关键作用。随着年龄的增长，人体内CoQ10的含量会逐渐减少，因此通过补充剂来补充CoQ10变得尤为重要。在众多CoQ10补充剂品牌中，Nature Made凭借其卓越的品质和科学的配方，成为了很多消费者的心仪之选。
Nature Made品牌背景
Nature Made是美国知名的膳食补充剂品牌，成立于1971年，至今已有超过50年的历史。该品牌隶属于Pharmavite公司，总部位于美国加利福尼亚州。Nature Made在2005年成为美国市场排名第一的全国性膳食补充剂品牌，年销售额超过10亿美元，产品线超过300个，销售瓶数超过1亿瓶。
Nature Made品牌始终以质量为信条，从原料采购到行业领先的制造实践，再到对创新的投资，都严格把控质量。目前，Nature Made已经有逾百个产品通过了美国药典USP认证，这是美国联邦法律中唯一认可的提供第三方验证的标准制定组织。在美国，Nature Made在各大零售终端都有销售，包括Costco、Walmart、Walgreens和Safeway等，产品遍布全美。
辅酶Q10的作用与功效
辅酶Q10，又称为泛醌（Ubiquinone），是由"Ubiquitous"（到处存在）和"quinone"（苯二酮）两个词组合而成。人体在正常情况下制造的Q10，是利用氨基酸——L-酪氨酸（L-Tyrosine）和L-甲硫氨酸（L-Methionine）合成的，其合成过程涉及多种微量营养素，特别是维生素C和维生素B群。Q10存在于很多器官中，心、肺、肝、肾、脾、胰和肾上腺的含量特别多，其中又以心脏的含量最多。
成年人体大约有60兆个细胞，每个细胞都需要能量，细胞内的粒线体就像是个发电厂，负责所有新陈代谢作用并产生热量。粒线体内进行细胞呼吸链——一种氧化还原过程时，需要进行电子传送转移，而Q10就是负责催化粒线体中能量体的磷酸还原作用，让细胞能量供应系统能够快速恢复活化。换言之，Q10是一个位于粒线体呼吸链上高度可移动的电子携带者，同时也是一个抗氧化剂。
Q10在一些需高能量作工及新陈代谢的组织——如心脏、肾脏与肌肉组织中，参与粒线体膜电子传递及氧化磷酸化作用步骤的重要介质，尤其是当心脏需要额外能量时，Q10能适时地供給能量。当Q10消耗殆尽时，会造成这些器官组织的损伤。如鬱血性心脏衰竭病变的研究发现，患者的Q10浓度普遍偏低，但予以Q10治疗后，由心电图可观察到心肌功能明显改善的變化。因此高血脂病患在药物治疗期间适量补充Q10，即能有效改善心肌病变。
由于Q10能帮助预防脂肪诱发“过氧化作用”（peroxidation），因此可以抑制低密度脂蛋白（LDL）在细胞膜与血液中进行过氧化作用。这种抗氧化的特性可以保护粒线体内膜的蛋白质及“去氧核糖核酸”（DNA），免于过氧化作用所引起的破坏。其抗氧化作用还能提升免疫系统功能，预防并治疗某些因维生素不足而引发的疾病，也能预防组织缺氧而导致的伤害，改善心血管疾病的中风、心脏病（如心绞痛及充血性心衰竭等）。它亦能减低血压，因此有助於降低心脏疾病机率、预防心肌发炎及心律不整、改善心脏病造成的呼吸不适症。另有慢性心衰竭的研究指出：罹患心衰竭疾病的老年人（平均75岁），每天补充若能综合维生素与Q10持续三个月，不仅能保护心脏机能与心跳效率，也能提升生活品质。
单獨服用Q10或配合维生素E一起服用皆會产生很强的抗氧化作用，如预防癌症和老化、促进免疫系统功能、预防动脉硬化、保护血管、降低血压、改善气喘过敏症状、帮助治癒胃潰瘍、促进伤处复合等。更有研究指出，Q10不足是加速老化的原因之一，因为身体随着年岁的增加，合成Q10的量逐渐减少。目前已证实补充Q10可以增加耐力，因为它会影响身体能量的产生，相关研究便指出它对于运动员的体能表现有某些程度的提升。此外，Q10又被稱为肌膚的動力原，能啟動肌膚的修護能量，保護膠原蛋白不受自由基的侵害，並能作為天然保濕因子，預防細紋與緊實肌膚彈力，讓肌膚水嫩柔滑。
Q10如同维生素E般皆有抗氧化功能，但是与维生素E有一个相当大的差异，即维生素E在保护或预防过程中会被破坏，而Q10不会，因此它是一种非常好的细胞膜稳定物质，可以对抗自由基的破坏。人脑中便含有高浓度的Q10，与脑功能关系密切，能促进脑细胞氧化利用率、增加脑力及记忆力等，临床上多用以改善老年痴呆症或帕金森氏症。Shults的报告指出：Q10能緩和帕金森氏症症狀，服用1,200毫克Q10的病患症狀較服用安慰劑的病患減輕40%，但並非阻止其發展。Q10因而被譽為“精品抗氧化物”（smart antioxidant），也有报告指出其抗氧化作用是维生素E的40倍。
影响体内Q10浓度的原因很多。经由实验得知，人脑高浓度的Q10会随压力、感冒、生病等因素而改变，也会受到荷尔蒙浓度、药物及身体活动等因素的影响。而在糖尿病、营养不良或心血管性疾病的病患体内，Q10浓度含量均较低，意即上述的因素或病症都会导致人体内Q10的消耗。临床医学上也发现，正在进行“靜脈注射營養”（TPN）的病患有相同的问题。当体内Q10含量降低25%时，便可引发疾病，当降低超过75%时，便会导緻死亡。
20岁以后，人体内的Q10含量会逐年降低，导致身体新陈代谢速率减退、身体活动力减弱，40岁后下降幅度更为明显。如果体内Q10含量（浓度）降低，可直接口服相关产品，但最好先请教医师或药师。情况若不严重，则在三餐饮食中特别注意摄取即可。1997年丹麦大学调查指出：丹麦人每天从食物中摄取3~5毫克Q10，然而不管是由食物中摄取或服用药丸（30毫克/每人），均可使血清（Serum）中Q10浓度明显升高，而最高浓度则两种摄取方式无明显差异。
市售Q10产品的制造方法有：
- 天然发酵萃取法：以特定的酵母或微生物经发酵复制分离取得，是目前自然的制造方式，与人体自行制造Q10的结构式相同，皆为反式（Trans isomers）异构物的形态，与人体2k71相容性及安全性较佳，但成本高。
- 烟叶化学合成制造法：以烟叶中的茄尼醇（solanesol）为原料，经化学合成，大量生产可以降低成本，但是因为除了反式（Trans isomers）异构物外，还掺杂了许多顺式（Cis Isomers）异构物与Q9，与人体的相容性及安全性常被质疑，消费者选购时要特别注意其成分标示与原料来源，最好选择国际间认可的知名厂家，原料较有保障。
Q10存在于动、植物界中，被认为是“非维生素营养素”，意味着可从食物中摄取或于人体内制造。肉類、堅果類或蔬菜種子等食物含有Q10，但食物加工與烹調過程都會造成酵素破壞。依據國人飲食習慣，平均每日攝取量約為4.2~7.2毫克。建議每日攝取30毫克，可從下列食物中增加攝取：
- 植物類：食物中最主要的來源是「多元不飽和油類」，如大豆；含量中等的食物是「單元不飽和油類」，如橄欖油。「飽和油類」如椰子油等，其他蔬菜如菠菜、花椰菜等皆含之。
- 動物類：海產食物皆富含Q10，其中以鯖魚、沙丁魚、鮪魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。
- 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。
Nature Made CoQ10的产品特点
Nature Made的CoQ10产品采用天然发酵来源的辅酶Q10，这种制造方式与人体自行制造的Q10结构相同，具有更好的生物相容性和安全性。产品通过USP认证，品质可靠，吸收率高。Nature Made的CoQ10有多种规格可供选择，包括40mg、100mg和200mg等，能够满足不同人群的需求。
Nature Made的CoQ10产品在包装上标注“经医师推荐”字样，并通过美国食品与药品管理局的GMP认证，品质有保障。产品不含人工色素、香料和防腐剂，适合长期服用。Nature Made的CoQ10产品性价比高，以130粒装为例，价格约288元，可服用4个月，每日成本较低。
使用建议与注意事项
Nature Made的CoQ10产品建议随餐服用，因为辅酶Q10属于脂溶性物质，与食物一起服用可以提高吸收率。推荐剂量为每日100-200mg，具体用量应根据个人情况和医生建议确定。产品适合中老年人、心血管亚健康人群以及需要美容养颜的人群服用。
需要注意的是，辅酶Q10的补充效果因人而异，部分用户反馈服用后血压稳定、睡眠改善、精神状态提升，但也有用户表示效果不明显。此外，辅酶Q10的药效尚无确凿的科学结论，建议在医生指导下服用，特别是孕妇、儿童以及正在服用其他药物的人群。
总结与推荐
Nature Made的CoQ10产品凭借其高品质、高吸收率和良好的安全性，成为心脏保健和抗氧化补充的理想选择。产品通过USP认证，采用天然发酵来源的辅酶Q10，品质可靠。多种规格可供选择，满足不同人群的需求。虽然辅酶Q10的效果因人而异，但其在心脏保健、抗氧化和提升免疫力方面的潜在益处值得肯定。建议在医生指导下服用，特别是孕妇、儿童以及正在服用其他药物的人群。