维生素B12：对抗老年痴呆的新希望

维生素B12：对抗老年痴呆的新希望

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_10466080

2.

https://baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B12/1289541

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https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B12

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https://www.cn-healthcare.com/articlewm/20201104/wap-content-1159677.html

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https://www.fujian.gov.cn/hdjl/hdjlzsk/sypjdglj/ypjg/202106/t20210611_5619433.htm

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/drugs-supplements-vitamin-b12/art-20363663

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https://news.bioon.com/article/9677e40681ab.html

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https://rs.yiigle.com/pdfAttachment.jspx?contentId=1202076

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https://rs.yiigle.com/CN101070202009/1202076.htm

截至2019年，中国有1000多万阿尔茨海默病患者，是患者数最多的国家，预计2050年将达2800万。每3秒钟，全球就会有一个人步入阿尔茨海默病的世界。

面对这一严峻形势，医学界一直在寻找有效的预防和治疗方法。近期，一项重要研究发现，维生素B12可能成为对抗老年痴呆的重要武器。

维生素B12是一种含钴的复杂有机化合物，化学式为C63H88CoN14O14P，分子量为1355.37 g/mol。它在人体中发挥着至关重要的作用：

• 促进红细胞发育和成熟，维持造血功能
• 维护神经系统健康，被誉为大脑的“营养液”
• 参与细胞代谢，影响DNA合成与调节
• 与叶酸协同作用，降低同型半胱氨酸含量，预防心脑血管疾病

瑞典卡罗林斯卡医学院、东芬兰大学及芬兰健康研究所的一项长期跟踪调查显示，维生素B12含量与老年痴呆风险密切相关。研究团队对270名老年人进行了长达8年的跟踪调查，发现血液中维生素B12含量较高的人患早老性痴呆症（阿尔茨海默病）的风险明显低于含量低的人。

这一发现首次通过大规模长期跟踪研究证实了维生素B12与老年痴呆症之间的关联，为预防和延缓病情提供了新的科学依据。

维生素B12缺乏可能由以下原因导致：

• 饮食摄入不足：维生素B12仅存在于动物性食品中，素食主义者和母乳喂养的婴幼儿（母亲为素食主义者）容易缺乏
• 吸收障碍：老年人由于胃肠道功能减弱，以及患有胃肠疾病的人可能无法有效吸收维生素B12
• 药物影响：某些药物如氯霉素、二甲双胍、质子泵抑制剂等会影响维生素B12的吸收

对于维生素B12缺乏或需要预防老年痴呆的人群，可以通过以下方式补充：

1. 饮食补充：动物肝脏、肉类、鱼类等富含维生素B12的食物是主要来源。下图显示了常见食物的维生素B12含量：

2. 口服补充剂：甲钴胺是唯一可口服的维生素B12补充剂，每次500μg，每日3次。但需注意，单纯口服维生素B12对恶性贫血者无效。

3. 注射补充：对于吸收障碍的人群，可采用肌内注射。维生素B12、腺苷钴胺、羟钴胺的常用剂量为每次25～100μg，每周1～3次。

• 维生素B12缺乏可能伴随叶酸缺乏，补充时应注意两者平衡
• 痛风患者使用维生素B12时需监测血尿酸水平
• 心脏病患者注射维生素B12需谨慎，以免引发肺水肿或心力衰竭
• 补充维生素B12时应注意可能的过敏反应

维生素B12的发现和应用已经挽救了无数恶性贫血患者的生命，如今，这一重要营养素在预防老年痴呆方面展现出新的潜力。对于高风险人群来说，合理补充维生素B12可能成为守护大脑健康的关键措施。