孩子記憶力弱就天生笨嗎？科學方法提高記憶容量！

孩子記憶力弱就天生笨嗎？科學方法提高記憶容量！

孩子的记忆力不是很好。在学校的课程中，刚学的内容学完就忘，背诵课文时，读了几十遍，才结结巴巴记住一点内容……

初中生的记忆力特点

研究表明，初中生的记忆容量达到11.04±0.4，已经超过了成人的短时记忆容量。初中生能够自觉地运用意义记忆，同时有效地运用机械记忆；形象记忆量在初中阶段达到最高水平，抽象记忆量也达到了高百分比，能够有效运用各种记忆策略。

真相：记忆方法决定一切

真相是，大部分孩子的记忆力都处于同一水平线，真正决定孩子是否看起来“聪明”“天才”“记性好”的是记忆方法。以下是5个实用的记忆技巧：

1. 理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住。对于重要的学习内容，如果能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

2. 温故记忆

“温故而知新”说的就是这个道理。研究表明，一天记忆50次，不如10天每天记忆5次。多次重复性记忆，有利于强化记忆能力。实践证明，反复感知事物，会在孩子的大脑皮层留下深刻的印象。

3. 感官记忆

利用语言功能和视听觉功能，可以有效强化记忆，提高记忆效率。相比单一默读，这种方法效果更好。可以根据具体情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，都可以增强记忆力。

4. 最佳时间记忆

一般而言，大腦一天有四个记忆高峰期：

• 第一个是早晨起床后：大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對前一天輸入的資訊進行編碼整理。早晨醒後沒有新的資訊干擾，這時記東西會印象清晰。
• 第二个高峰期是在上午8点到10点：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。
• 第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。
• 第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料後就入睡，不再有新資訊輸入，所以沒有相互抑制的影響。

5. 身心愉悦

当孩子身体健康、精神饱满时，孩子的记忆力相当强；当孩子疲倦时，来自身心的抗拒会导致记忆力明显下降。