健康科普 | 认识肺炎、预防肺炎、远离肺炎

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每年的11月12日是世界肺炎日，今年的宣传主题是“认识肺炎、预防肺炎、远离肺炎”，提醒我们关注肺部健康。

什么是肺炎？

肺炎是一种肺部感染性疾病，可以由多种病原体引起，常见的病原体包括细菌、病毒和非典型病原体（支原体、衣原体、军团菌）等。当这些病原体侵入肺部，它们会感染肺泡（肺部的小气囊），导致炎症和充满液体，从而影响正常的氧气交换。

肺炎的症状有哪些？

肺炎的症状因人而异，常见的症状包括：

1. 发热或伴畏寒；咳嗽咳痰，常有脓性痰，少数人甚至有血性痰；
2. 呼吸急促或困难，常见于肺功能差的人或老年人；
   
3. 胸痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时；
4. 疲劳和乏力；
5. 头痛、肌肉疼痛和关节痛；出汗和心跳加快。
   

肺炎的传播途径

肺炎可以通过多种途径传播：

1. 通过空气中的飞沫传播，例如咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫。
   
2. 通过直接接触感染者的分泌物，然后触摸口鼻眼。
3. 通过接触被污染的物体或表面，然后触摸口鼻眼。

如何预防肺炎？

1. 接种疫苗：肺炎球菌疫苗和流感疫苗可以降低感染肺炎的风险，对于有基础疾病的高危人群或老年人显得尤其重要。
2. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是在触摸公共物品后。
3. 避免接触病人：尽量减少与生病的人密切接触。
4. 健康的生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠可以增强免疫系统。
5. 戒烟：吸烟会损害肺部，增加感染肺炎的风险。
   

通过了解肺炎的症状、传播途径和预防措施，我们可以更好地保护自己和我们的家人。