酒后寒？当心低血糖在作怪！

酒后寒？当心低血糖在作怪！

引用

中国网

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来源

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李先生是一位2型糖尿病患者，春节期间与家人聚餐时，他像往常一样餐前注射了胰岛素，然后开始饮酒。约2小时后，他突然出现晕厥，出大量冷汗，约1分钟后自行缓慢苏醒，苏醒后自觉头晕、四肢乏力。家人立即拨打120电话。经医生诊断，李先生并非单纯醉酒，而是发生了低血糖昏迷。

这个案例揭示了一个重要事实：酒后寒可能不仅仅是简单的体温下降，更可能是低血糖的预警信号。那么，为什么饮酒会导致低血糖？酒后寒与低血糖之间究竟有何关联？

酒精进入人体后，会刺激胰腺分泌大量胰岛素，导致血糖浓度降低。同时，酒精迅速进入肝脏，抑制肝糖原的分解，进一步加剧低血糖的发生。当血糖水平过低时，大脑功能会受到影响，出现昏迷等症状。

低血糖的症状往往与醉酒症状相似，如心慌、饥饿感、面色苍白、出冷汗、四肢抽搐、偏瘫、晕厥等。由于这些症状容易被误认为是醉酒反应，因此酒后低血糖常常被忽视，严重时甚至可能导致生命危险。

1. 饮酒前的准备

   • 避免空腹饮酒：空腹时酒精吸收更快，更容易发生低血糖。建议在饮酒前吃一些食物，尤其是富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
   • 补充糖分：饮酒前可以适量摄入一些含糖食物，如水果、甜点等，帮助维持血糖水平。

2. 饮酒时的注意事项

   • 适量饮酒：男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。15克酒精相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸馏酒。
   • 避免快速饮酒：饮酒速度过快会加速血糖下降，建议慢慢饮用，给身体足够的时间代谢酒精。
   • 选择合适的酒类：啤酒和葡萄酒相对而言对血糖影响较小，而高度数的白酒则需要更加谨慎。

3. 出现症状后的处理方法

   • 及时补充糖分：如果出现低血糖症状，应立即补充糖分。可以饮用葡萄糖水，或食用糖果、巧克力等高糖食物。
   • 保持体温：注意保暖，避免冷风直吹。可以穿上厚衣物或盖上被子，保持身体温暖。
   • 就医检查：如果症状持续或加重，应立即就医。低血糖昏迷持续超过6小时，可能会导致脑水肿、中枢神经损害等严重情况。

1. 了解自己的酒量：不要轻易尝试超过自己酒量的饮酒，避免因过度饮酒导致低血糖或其他健康问题。
2. 避免特定情况下饮酒：糖尿病患者、高血压患者、心脏病患者等特殊人群应尽量避免饮酒。如果必须饮酒，应在医生指导下进行。
3. 注意饮食搭配：饮酒时应搭配适量的食物，避免空腹饮酒。同时，避免食用高盐、高脂肪的食物，如咸鱼、香肠、腊肉等。
4. 关注身体反应：饮酒过程中，如果感到不适，应立即停止饮酒，并及时就医检查。

酒后寒不仅仅是简单的体温下降，更可能是低血糖的预警信号。通过了解酒后寒与低血糖的关系，采取科学的预防和应对措施，可以有效避免低血糖带来的风险，让饮酒更加安全健康。