老中医张小中教你快速缓解头痛
老中医张小中教你快速缓解头痛
在中医领域，有这样一位德高望重的专家，她就是北京融科医院的张小中主任。从医40余年来，她始终坚守在临床一线，用针灸、理疗、推拿和耳针等中医传统疗法，为无数患者带来了康复的希望。特别是在头晕、头痛等神经系统疾病的治疗上，张小中主任积累了丰富的临床经验。
张小中主任指出，头痛虽然看似平常，但给患者带来的困扰不容小觑。除了药物治疗，中医的穴位按摩也是一种简单有效的缓解方法。她推荐了以下几个关键穴位：
眉心位置
这个穴位位于两眉之间，即印堂穴。用中指自印堂穴向上推至发际线，动作由慢到快，力度由轻到重（注意不要过重，以免推红皮肤）。早晚各一次，每次两分钟，可有效缓解头痛。
手掌第二掌骨中点
将拇指和食指并拢，找到手掌第二掌骨的中点，即肌肉最高处。用拇指点揉该穴位，早晚各一次，每次两分钟。这个方法特别适合缓解紧张性头痛。
枕骨两侧凹陷处（风池穴）
风池穴位于后颈部，与耳垂齐平的枕骨两侧凹陷处。将双手拇指放在风池穴上，先点按30秒，再按揉两分钟，早晚各一次。这个穴位特别适合因后颈受凉、过度劳累或睡姿不当导致的头痛。
眉梢和外眼角中间的太阳穴
太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点向后一横指的凹陷处。将拇指放在太阳穴上，缓慢作顺时针旋转7-8圈，再逆时针重复，早晚各一次，每次两分钟。这个方法特别适合已确诊的原发性偏头痛患者，以及因过度劳累导致太阳穴胀痛的情况。
张小中主任特别提醒，这些方法虽然简单易行，但仅适用于轻度或偶发性头痛。如果头痛持续不缓解，或者伴有发热、呕吐、视力模糊等症状，一定要及时就医，进行专业诊断和治疗。中医讲究辨证施治，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。
作为中国民族卫生协会北京融科医院眩晕症专病诊疗中心的专家，张小中主任一直致力于将传统中医智慧与现代医学理念相结合，为患者提供更全面、更精准的治疗方案。她不仅在临床实践中积累了丰富的经验，还通过科研攻关和学术交流，推动了中医眩晕治疗领域的发展。
在张小中主任看来，中医和西医各有优势，应该相互补充，共同为患者服务。她鼓励患者在日常生活中尝试中医调理方法，同时也强调要重视现代医学的诊断和治疗。只有将两者有机结合，才能更好地维护我们的健康。