荣新奇教授解析：抑郁症不是闲出来的

荣新奇教授解析：抑郁症不是闲出来的

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好大夫在线

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来源

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“抑郁症是闲出来的”，这种说法不仅缺乏科学依据，更可能对抑郁症患者造成二次伤害。事实上，抑郁症是一种复杂的心理疾病，其成因涉及生物学、心理学和社会学等多个层面，绝非简单的“闲”字所能概括。

生物学因素

研究表明，抑郁症具有显著的遗传倾向。据统计，40%-70%的抑郁症患者有遗传因素，超过一半的患者有抑郁症家族史。此外，内分泌失调、心脑血管疾病、恶性肿瘤等躯体疾病也会增加患抑郁症的风险。例如，甲状腺功能减退的患者常出现典型的抑郁症症状，糖尿病患者也是抑郁症的高发人群。

心理学因素

现代催眠心理学认为，抑郁症并非一种独立的疾病，而是个体对既往生活经历、经验、行为等给出负面认知评价的结果。每个人都有其独特的“抑郁经验模式”，这种模式涉及认知、情绪、注意力、生活资源和行为等多个层面。因此，药物治疗只能改善部分症状，而无法从根本上改变患者的认知模式。

社会学因素

社会经济条件对精神健康有着不容忽视的影响。研究发现，较高的Townsend剥夺指数（衡量社会经济环境的指标）与焦虑症、抑郁症、自杀等精神疾病患病风险显著相关。此外，婚姻状况不满意、遭遇重大生活事件、经济收入低、家庭教育不当等社会环境因素，都会增加患抑郁症的风险。

抑郁症的治疗需要综合运用药物治疗和非药物治疗手段。

药物治疗

抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，可以调节大脑化学物质平衡，改善抑郁症状。但药物治疗存在一定的局限性，有效率仅为60%-70%，且可能产生副作用。因此，对于中重度抑郁症患者，医生通常会建议联合使用心理治疗等非药物疗法。

非药物疗法

• 心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等多种方法，可以帮助患者调整认知模式，改善人际关系，预防复发。
• 物理治疗：如电痉挛治疗、重复经颅磁刺激治疗等，适用于有严重自杀倾向或药物治疗无效的患者。
• 运动疗法：运动时大脑会分泌内啡肽，产生轻松愉快的感受。推荐的运动包括跑步、游泳、骑行、瑜伽等。
• 中医治疗：针灸、艾灸、八段锦等中医方法在抑郁症治疗中也发挥着重要作用。
• 饮食调节：香蕉、番茄、鱼肉等富含多巴胺和ω-3脂肪酸的食物，有助于改善抑郁情绪。
• 光照疗法：秋冬季节光照减少与抑郁症高发有关。美国精神病学协会已将光照治疗列为季节性抑郁的一线推荐疗法。

抑郁症不是“闲”出来的，而是多种因素综合作用的结果。它需要专业的诊断和治疗，而非简单的自我调节。我们应当以科学的态度认识抑郁症，给予患者更多的理解和支持，帮助他们走出阴霾，重获新生。