近视的罪魁祸首竟是TA？遗传和电子产品都要靠后

近视的罪魁祸首竟是TA？遗传和电子产品都要靠后

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澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30136774

近年来，家长们普遍关注遗传和电子产品对儿童视力的影响，却往往忽视了一个关键因素——远视储备。事实上，我国学龄前儿童的远视储备状况已亮起红灯，这与近视率的上升密切相关。本文将为您详细解析远视储备的概念、检查方法、标准范围以及如何保护远视储备以预防近视。

什么是远视储备？

孩子在出生后，眼睛通常处于远视状态，随着年龄增长，远视度数会逐渐降低。5岁左右时，孩子的视力可以发育到正常的1.0，但眼睛仍可能保持200度左右的轻度远视。由于孩子的眼睛调节能力较强，即使存在轻度远视也不影响视力，大部分孩子可以通过自身调节来代偿。

图片来源：科学家庭育儿原创

远视储备的检查与预警

远视储备的检查通常采用散瞳验光的方法。散瞳是眼科常规检查，药物对眼睛本身没有伤害，但可能会导致瞳孔散大后暂时畏光、看近模糊等不适，可以佩戴墨镜来缓解。

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远视储备的标准范围

远视储备的标准范围因年龄而异。如果远视储备值过低（如低于正常范围），则预示着将来发生近视的可能性较大；如果远视储备值过高（如超过400度），则意味着看任何距离都需要调节，可能需要佩戴眼镜治疗。

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如何保护远视储备？

1. 注意用眼习惯：保持正确的用眼距离和时间，每看20分钟建议向远处眺望20秒。确保良好的光线环境，避免屏闪和频率变化。

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2. 增加户外活动时间：每天坚持至少2小时户外活动。太阳光中的某些光谱可以刺激眼睛产生有益的多巴胺，控制眼轴增长，同时户外活动还能使眼部肌肉得到放松。

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3. 建立眼屈光发育档案：从3岁开始，定期到正规眼科医院进行视力筛查。如果家族有高度近视或弱视史，建议1岁左右就开始专业检查。

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远视储备标准范围表

眼睛是心灵的窗户，保护孩子的视力需要从日常习惯做起。定期检查、合理用眼、增加户外活动时间，这些措施都能有效延缓远视储备的消耗，降低近视的风险。让我们从现在开始，为孩子的视力健康保驾护航。

本文原文来自澎湃新闻