比勤奋更重要的是“学习力”，哈佛大学教授告诉你如何培养学习力
比勤奋更重要的是“学习力”，哈佛大学教授告诉你如何培养学习力
在当今快速发展的时代，持续学习已成为每个人必备的能力。哈佛大学教授柯比提出“学习力”这一概念，认为它是一种学习方法和解决问题的方式，能够帮助人们在学习中获得独到见解、独立思考并发挥创造力。本文将重点介绍学习力中的关键能力——专注力，并提供实用的提升方法。
学习力的重要性
柯比教授认为，以传统的方法去学习，是一个迅速减值的过程；而以学习力去获取知识，则是不断增值的过程。他在所著《学习力》一书中，将“学习力”分为六个方面：学习动力、学习态度、学习能力、学习效率、创新思维和创造能力。
哈佛前任校长鲁登斯坦曾说：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、快速高效地学习。”过去，一个人全部知识的80%是在学校学习阶段获得的，而现在完全相反，在学校学习到的知识不过占20%，而80%的知识就需要你在漫长的一生中通过不断学习和实践获得。
哈佛最看重的8项素质
哈佛更注重在那些年轻人身上是否具备以下品质：
- Self—confidence 自信心
- Warmth of personality 热情
- Intellectual creativity 创造精神
- Intellectual curiosity 学习的欲望
- Initiative 学习的主动性
- Sense of responsibility 责任感
- Reaction to setbacks 对失败的态度
- Energy 活力
哈佛的教育目标是培养有反思性的、经过良好训练的、有知识的、严谨的、有社会责任感的、具有独立创造能力的人，他们有能力在全美和全球过着奉献性的生活。
在哈佛，采用启发式的教学方法，是一种教授指导下的学生“自我教育”。主要目的是教会学生如何学会学习，如何在接受知识的基础上能有自己的独到见解，能独立地思考问题，并发挥自身的创造力来解决问题。
普通学生和优秀学生的区别：可能仅仅在于专注力
专注，就是把所有光线集中到一点的凸透镜，是学习力中最具有凝聚效力、整合效力的品质。就像如果用放大镜在太阳下对准一张白纸，几秒钟之内，白纸就会燃烧，这是人人皆知的聚焦现象。
不要去幻想学习中的捷径，你所要做的，就是将身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不厌倦，你入迷了，就距成功不远了。
提升专注力的几个建议
有调查显示，感觉在学习上有困难的学生最想提高的就是如何集中注意力。注意力是专注的重要特征，如果我们注意了，我们就会把思想和感官完全地投入到学习上而不会分神。而集中注意力的能力，其实是可以提高的，而且有各种各样的方法。
在情绪上要做好准备：在学习之前先把思想集中起来，考虑一下将要学习的内容。例如，你可以在开始听教授讲课之前先花十分钟坐下好好看一看这节课将要学习的内容。这样的心理准备应该作为仪式保留下来，即使你离开学校以后，也要坚持这样做。
全神贯注与休息是密不可分的：就像觉醒与睡眠的关系。如果你想得到理想的学习效果，就必须善于培养自己的专注精神，善于集中注意力。但注意力也是需要暂停的。休息时你可以放松自己，在敞开的窗前深呼吸以为大脑重新输入氧气，让眼睛休息休息，吃些零食，听一段古典的奏鸣曲或是到四处散散步。
上课时的专注程度：许多学生一谈起提高注意力，就想到在家或在教室自学，而很少有人考虑他们在上课时的注意力。研究表明，有1/5的学生常常向窗外看，有2/5的学生会不由自主地向窗外看一两分钟。解决这个问题的方法是在上课前考虑想在这节课中学到什么，并且打算把每次课上听到的内容以何种精细的程度融入你个人的知识结构中。
记录学习时间：一个学习周期开始时先记一下时间，如9：00，在学习告一段落时也记一下时间，如10：30。这个小措施会让你很快看到大效果。你不仅能够更专心地学习，而且尤为特别的是你可以问心无愧地享受休息。这种方法可以帮助你更好地集中注意力。