泡温泉前必读：日本温泉礼仪与入浴全攻略

泡温泉前必读：日本温泉礼仪与入浴全攻略

在日本旅行时，泡温泉是一个非常受欢迎的活动。但是，对于初次体验日本温泉的人来说，可能会对一些礼仪和入浴方法感到困惑。本文将详细介绍泡温泉的完整流程和注意事项，帮助您更好地享受这一独特的文化体验。

泡温泉的流程

1. Step1：在更衣室脱掉衣服

• 进入更衣室时请脱鞋、拖鞋。
  虽然您在设施内很可能会穿着鞋子或设施的拖鞋，但进入更衣室时请在入口处脱掉鞋子。浴室是净化身体的地方，所以更衣室也要保持干净。
• 把脱下来的衣服叠好
  确保正确折叠衣服，以免它们从更衣篮或架子中伸出。通过整理篮子中的物品，您将能够更舒适地使用它，并且还可以防止您忘记东西。
• 带毛巾到浴室
  部分设施提供毛巾。当你把它带到浴室时，选择一条面巾（较小的）。浴巾（大毛巾）是出浴后使用的，所以不要带到浴室。

2. 步骤2：进入浴室后，首先进行“挂汤”沐浴。

• 进入浴室后，先“挂汤”
  “挂汤”是指将温泉水倒入浴缸中，然后在进入浴缸之前将其浇在身体上。它具有防止身体因突然浸入热水而受到惊吓的效果。它还可以去除汗水和污垢，防止洗澡水变脏。
  一旦你的身体足够温暖，你就可以出发了。
  在泡浴缸之前，最好先清洗身体出汗或脏的部位，例如下半身。除此之外，用热水彻底冲洗一下，把污垢洗掉就可以了。
• 不要忘记考虑周围的环境
  许多人觉得被别人的热水溅到很不舒服。清洗身体时，一定要检查周围是否有其他人，并轻柔地清洗身体。
  使用淋浴时务必坐下。如果你站着使用它，它会掉落到你周围的人身上。
• 使用过的地方又恢复了原来的样子。
  彻底清洗您使用过的设备，例如水桶、椅子和淋浴器，并将其恢复到原来的状态和位置。应使用多人使用的共享空间和共享物品，以便下一个人可以舒适地使用它们。
  捡起洗头时掉落的头发并将其扔进垃圾桶。

3. 第三步：在澡堂洗澡时的注意事项

• 扎起长发
  如果您的头发很长，我们建议您用橡皮筋将其扎起来或用毛巾将其卷起。
  把头发泡在浴缸里是不卫生的，有些人可能会觉得不舒服。
• 请勿将毛巾放入浴缸内
  洗澡时，经常会用毛巾遮住身体，但要注意不要让毛巾进入浴缸。污垢和棉绒可能会留在浴缸中。
  另外，很多温泉设施不允许穿泳衣，所以建议提前确认。
• 不要在浴缸里游泳
  使用公共浴池的人很多，因此请不要在浴室里跑来跑去或在浴缸里游泳。
  浴室很滑，可能会造成伤害。

4. 建议洗澡时间为每天3次，直至额头出汗为止。
   虽然温泉有着对身体有益的形象，但实际上却给身体带来了沉重的负担。比如说，就像药物一样，如果你在适当的时间和时间洗澡，它们就会给你的身体带来相应的效果！
   建议每天一次至最多 3 次。如果洗完澡后额头出汗，没关系。如果您想放松身心、缓解疲劳，建议用温水浸泡15分钟左右。

5. 第四步：沐浴后，用毛巾擦拭身体

• 返回更衣室前彻底擦拭身体
  享受完温泉后，快速擦干湿漉漉的身体，然后前往更衣室。只要不滴水就可以了。
  就像在浴室一样，如果更衣室潮湿，就有滑倒的风险。这时候就可以使用自己带进浴室的洗脸巾了。
  请勿将浴巾带入浴室，返回更衣室时，用浴巾擦干身体。
• 降低音量
  请不要在浴室或更衣室大声说话。请记住，公共浴室是公共空间。
  这并不意味着您不能说话，因此请注意您的音量，并在说话时享受乐趣。

6. 第五步：穿好衣服退出更衣室
   你可以放松身心，忘记事情。离开更衣室之前，检查一下刚刚使用过的储物柜和篮子，确保没有留下任何东西。这是公共设施，所以不要忘记穿衣服。请清理干净并离开房间。由于这是一个很好的机会，我们建议您穿着您入住的旅馆的浴衣。

7. 第六步：别忘了补充水分！

• 小心热水！
  Yuatari是指长时间沐浴后感到疲惫的感觉。这种情况称为脱水。一定要经常补充水分并休息。如果您不习惯泡温泉，您可能会发现自己出的汗比您想象的要多。享受完温泉后，我们建议喝一两杯水。
  小心不要喝酒精饮料，因为它们会增加尿量并导致脱水！

其他需要注意的事项

1. 关于纹身
   一般来说，日本旅馆、酒店的很多公共浴池都不允许有纹身的顾客进入浴池。有些地方可能会接受可以隐藏的小物品，因此我们建议您首先咨询您打算入住的酒店。
   另外，如果有私人浴室，您也可以随意使用。

2. 禁止拍照
   既然是期待已久的温泉之旅，我能理解你为什么想拍很多难忘的照片。不过，公共浴场还有很多其他使用者，而且是脱衣服的地方。大多数设施禁止拍照。

最后

重要的是您和您周围的人可以舒适地使用它。如果你知道基本的礼仪，你就不会感到尴尬或感觉不好。我们希望您牢记这一点，以便您能够充分享受您的旅行并感到精神焕发。愿您的旅行成为一段特别的回忆。