十全十美养生粥

十全十美养生粥

为什么叫十全十美养生粥呢？因为除了山药以外，一共放了十种杂粮，每一种都是放10g，这是特别受欢迎的养生粥，最近入秋了，建议每天早中晚三餐都可以搭配着来一碗。

用料

• 去皮绿豆 10g
• 红豆 10g
• 薏米 10g
• 苦荞米 10g
• 高粱米 10g
• 紫米 10g
• 泰国香米 10g
• 小麦仁 10g
• 亚麻籽 10g
• 小米 40g
• 干山药片 10g
• 红片糖 20g

十全十美养生粥的做法

1. 将去皮绿豆10g、红豆10g、薏米10g、苦荞米10g、干山药片10g、高粱米10g、泰国香米10g、小麦仁10g、紫米10g、亚麻籽10g、小米40g全部放入压力锅。
   

2. 清洗三遍，沥干水分。
   

3. 加入1600ml清水和20g红片糖（其实不放糖也可以，但是红片糖可以增加一种焦糖香味，煮好的粥微微焦香口感伴着微甜）。
   

4. 盖好压力锅，大火煮上汽，小火压15分钟就可以出锅了。