甘文玲医生：营养干预对儿童多动症的作用

甘文玲医生：营养干预对儿童多动症的作用

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多动症（注意缺陷多动障碍，ADHD）是儿童期常见的一类心理障碍，主要表现为与年龄不相称的注意力易分散，注意广度缩小，不分场合的过度活动和情绪冲动，并伴有认知障碍和学习困难。研究表明，通过改善饮食可以对治疗多动症起到一定的作用。

食物是对人类神经系统产生重要影响的物质的天然来源。有研究表明多动症儿童存在着神经系统的发育问题，尤其是脑发育的问题，也就是说他们有神经发育障碍，因此通过改善饮食可以对治疗多动症起到一定的作用。

营养干预对儿童多动症的作用主要体现在改善患儿的认知和行为表现，促进大脑的正常发育和功能，以及缓解多动症的症状。

具体来说：

1. 补充关键营养素

• 维生素B6：有助于合成神经传导物质，对多动症患儿的认知和行为有积极影响。
• 维生素D：补充维生素D可能对改善多动症患儿的注意力和情感调控有益。
• 维生素A和维生素C：虽然它们的主要功能不是直接针对多动症，但维生素A在大脑功能中发挥作用，维生素C作为抗氧化剂有助于维护大脑健康，适量补充这些维生素可能有助于整体健康，间接影响多动症症状。
• 矿物质：
• 镁：维护大脑神经细胞的电位平衡，增加镁摄入可以改善多动症儿童的注意力和冲动控制。
• 铁：缺铁与多动症状严重程度之间存在负相关，补铁可能有助于减轻症状。
• 锌：多动症儿童通常锌水平较低。补充锌有助于减轻症状，尤其是注意力和冲动控制方面。
• 脂肪酸：
• Omega-3不饱和脂肪酸（如EPA和DHA）：对大脑功能正常发育至关重要，补充Omega-3脂肪酸对多动症儿童能取得积极的效果，特别是在注意力和冲动行为方面。

2. 改善饮食习惯

通过营养干预，可以引导多动症儿童形成更健康的饮食习惯。例如，增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入，这些都有助于改善患儿的整体营养状况，从而对多动症症状产生积极影响。

3. 综合治疗效果

营养干预通常是多动症综合治疗的一部分，与药物治疗、心理治疗和行为治疗相结合，可以取得更好的治疗效果。通过多方面的干预措施，可以全面改善患儿的认知、行为和情感功能，提高生活质量。