江苏省中医院专家：这样应对油脂分泌旺盛引发的痘痘

江苏省中医院专家：这样应对油脂分泌旺盛引发的痘痘

江苏省中医院整形外科副主任医师陈晓东就"油脂分泌旺盛起痘怎么办"的问题，给出了专业的建议。

保持皮肤清洁

每天洗脸2次，特别是在早晨与晚上，使用温和的洁面产品。避免过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。

选择合适的护肤品

选用无油配方、非致粉刺的护肤品。使用含有水杨酸或过氧化苯的产品，这些成分有助于疏通毛孔和减少炎症。

饮食调节

饮食中减少高糖和高脂肪食物摄入，这类食物可能会加重油脂分泌。多食用富含维生素A、C、E的食物，这些维生素有助于改善皮肤健康。

避免不良习惯

避免用手频繁触摸脸部，因为手上的细菌和油脂会加重皮肤问题。避免使用油性化妆品，选择透气性好的产品。

保持充足睡眠和压力管理

每晚保证7-8小时的睡眠时间，充足的睡眠有助于皮肤修复和再生。通过运动、冥想等方式缓解压力，因为压力过大会影响激素水平，从而增加油脂分泌。

定期去角质和保湿

每周进行1-2次去角质，帮助去除老废角质，防止毛孔堵塞。保持皮肤的适度保湿，使用轻薄的保湿乳液来平衡皮肤的油水平衡。

油脂分泌旺盛引发痘痘的问题可以通过科学的护理方法得到有效控制，重要的是坚持良好的生活习惯和正确的护肤步骤。