全球最大规模研究证实：握力是健康长寿的重要指标

全球最大规模研究证实：握力是健康长寿的重要指标

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JIS8CTFV05149U3U.html

握力是衡量个人整体肌肉力量和健康状况的重要指标。近期，一项由140位研究人员联合开展的全球最大规模握力研究，对来自69个国家的240万名20至100岁成年人进行了握力评估，覆盖全球71%的人口。研究发现，握力较弱的人更容易患心血管疾病，出现身体残疾的概率也更高，死亡风险也更大。

研究背景与方法

这项研究首次在全球范围内建立了成年人握力的国际规范，为健康筛查和成年人生命周期监测提供了重要的简易精准方法。握力强度是通过握力计测量，记录个人在几秒钟内可以产生的最大力量。

研究发现

研究将握力监测规则按照百分位划分：

• 低于20百分位被定义为“低”力量
• 20-39百分位为“稍低”
• 40-59百分位为“中等”
• 60-79百分位为“稍高”
• 80百分位及以上为“高”握力

这一相对评估框架使临床医生能够快速识别出需要健康干预的高风险人群。研究人员认为，个人握力的改变完全可以作为监测健康衰老的重要指标，尤其在成年后期（进入老年后）。

专家评论

业界同行认为，这项研究为临床医学、长寿医学和公共卫生政策制定提供了可靠参考数据，可以作为国际和国内成年人健康趋势的比较，评估公共健康服务成效，并为个人提供有针对性的主动健康指导和建议。

手握力减弱预示着个人健康出现了问题

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