“肌肤粗糙” 的原因是什么，以及如何解决肌肤粗糙的问题？
“肌肤粗糙” 的原因是什么，以及如何解决肌肤粗糙的问题？
当肌肤变得粗糙时，不仅手感不好，上妆效果也会变差，很多人因此烦恼。本次，我们将从肌肤粗糙的原因，到解决粗糙的办法一一为你介绍。
肌肤粗糙的原因
1. 角质堆积导致的 “旧角质积累”
随着年龄增长或血液循环不良，肌肤的新陈代谢（角质层更新）容易变得迟缓。当旧角质积累时，肌肤会变得粗糙，且容易暗沉。
特别是季节交替时尤为需要注意，因为无法适应温度和湿度的变化，导致肌肤的新陈代谢混乱。角质层随机脱落，使肌肤变得粗糙。”
2. 过多皮脂分泌导致的 “毛孔堵塞”
在夏季的高温高湿条件下，皮脂分泌增加，氧化问题风险上升。过多皮脂堵塞毛孔形成粉刺，氧化后变黑，使肌肤粗糙、手感差。此外，氧化的皮脂变成过氧化脂质，刺激肌肤，导致皮肤问题。
解决肌肤粗糙的方法
1. 清洗掉 “皮脂污垢”
“如果将皮肤污垢置之不理，皮脂会氧化，导致皮肤问题和痘痘。此外，毛孔堵塞后污垢变硬，去除变得困难，毛孔也容易扩大。通过洗脸去除污垢，还有助于后续保湿化妆品的吸收。”
清洗氧化损伤的 “皮脂污垢”
首先要去除的是 “油性” 污垢，否则会氧化引发炎症，导致暗沉和皮肤问题。
要有效溶解清除油性污垢，可以使用油性卸妆乳。轻柔按摩，不要摩擦，然后加几滴水进行乳化。此步骤会使皮脂污垢更易清除。
乳化方法如下：
洗干净手上的油
在开始乳化之前，洗手并保持清爽也很重要。如果手上沾有洗面奶，手上都是黏糊糊的，脸上就很难分辨什么时候乳化完成了，而且乳化永远不会结束！
用温水洗脸并轻轻按揉，使其乳化
使用 32-34°C 的温水，将手浸入温水中，均匀润湿脸部，反复洗手并加温水轻轻按揉。要持续乳化直到脸部水流变得清澈。
特别注意 T 区和下巴
鼻周、额头、下巴、耳朵前、生发线这些皮脂较多的部分，需多次反复用温水揉洗，确保彻底乳化。特别注意鼻子的凹凸部位，防止残留。
2. 去除 “角栓”
角栓需要彻底去除。使用专用产品进行集中护理。
在上妆前，最好使用专用产品清除角栓，使毛孔保持干净。最新的角栓分解专用产品近年来取得了显著进步，值得推荐。在上妆前，使用免洗的擦拭型产品更加方便。
毛孔问题也要注意 “生活习惯”
压力等导致身体负担增加，会加重皮脂分泌，毛孔扩大。肌肤是生活的镜子。精神压力和睡眠不足会扰乱皮肤的新陈代谢，导致干燥，从而使毛孔更显著。过多糖类或脂肪、辛辣食物也会促进皮脂分泌。
饮食不均衡
过多的糖类、脂肪和香辛料会刺激皮脂腺，使皮脂分泌更加活跃。
睡眠不足
睡眠期间分泌的生长激素减少，新陈代谢混乱，导致肌肤干燥，皮脂分泌增加。
压力
肌肤无法获得足够的营养，屏障功能受到扰乱，荷尔蒙平衡失调，导致皮脂分泌过多。
3. 促进 “旧角质的剥离”
旧角质排列混乱，部分翘起，视觉不佳且水分从缝隙中流失而加速干燥。尤其 40 岁以后，新陈代谢减缓导致旧角质堆积。因此，除了每天洗脸，需定期进行角质护理。
“洗脸” 类型
边洗脸边去除旧角质的方法？
使用含有酸、泥、去角质成分的洁面产品。配合肌肤类型或产品特点，每周数次到每日使用。
酶
含有成分例子 / 蛋白酶（蛋白质分解酶）、脂肪酶（皮脂分解酶）等。
黏土
含有成分例子 / 膨润土、蒙脱石等黏土成分。
酸
含有成分例子 / 水杨酸、乙醇酸、乳酸等酸类成分。
去角质
含有成分例子 / 纤维素、甘露糖醇等糖类去角质成分。
角质护理需定期进行，不可懈怠。否则毛孔易堵塞，污垢难以去除。每周数次至每日边洗脸边去除角质，避免造成负担。
“擦拭” 类型
鼻及下巴周围的粗糙需细致护理，其他部位擦拭可调整为轻柔滑过。这是擦拭型产品的优点，更加方便调节。
“精华液” 类型
堆积的旧角质需使用不过洗型产品来柔软分解。全脸涂抹后，再重点涂抹额头和下巴等粗糙部位。
“黏土和磨砂” 类型
一周 1～2 次使用黏土面膜或磨砂洁面代替常规洁面。浴室时可连同颈部及锁骨大范围清洁。
黏土通过吸附作用，去除毛孔中堆积的污垢。使用天然成分深层清洁的同时，也能去除表面的旧角质。避免在肌肤上过度干燥，严格遵守规定时间。
特别注意敏感肌适用的细腻磨砂
磨砂通过小颗粒吸附去除表面旧角质。各种清洁产品中都含有磨砂成分。轻柔地涂抹在肌肤上，避免用力摩擦。
【如何使用】
使用黏土和磨砂时，先在手心稍微搅匀再涂抹脸部。
尽量减少摩擦的方法涂抹，以更有效使用清洁品。将混合物点涂在五个部位，并轻柔地涂抹分布于全脸。
4. 清洁后需 “充分保湿” 以保持肌肤健康
年龄无法逆转，但减少年龄带来的肌肤损害是有效的。暴露在外界空气中的皮肤附着大量灰尘、花粉及烟雾等有害物质。此外还有化妆品残留、皮脂以及旧角质堆积。为了恢复变慢的新陈代谢，首先要清洁肌肤。这就是为什么正确的洗脸方法非常重要。然后，通过充分的保湿保持皮肤健康。