慢性支气管炎人群如何安度秋冬？这份保健指南请收好→

慢性支气管炎人群如何安度秋冬？这份保健指南请收好→

秋冬季节，天气干燥寒冷，是慢性支气管炎的高发期。为了帮助患者更好地应对这一时期的病情，上海市卫健委特别推出了这份保健指南，从饮食、起居和运动三个方面，为慢性支气管炎患者提供实用的保健建议。

饮食调摄

慢性支气管炎患者在接受药物治疗的同时，也需遵循正确的饮食原则和方法。

秋冬季尤其宜清淡饮食，调味不宜过咸、过甜的食物。中老年慢性支气管炎患者要少吃海鱼、虾、蟹、牛奶、肥肉等。同时，也要补充足够的优质蛋白质，例如黄豆及其制品是好选择。

慢性支气管炎人群要慎吃刺激性食物，如辣椒、芥末等，避免刺激呼吸道。为了适应秋冬季干燥的气候特点，可喝些甘蔗马蹄水、雪梨银耳羹等。此外，要做到不吸烟、不饮酒。

起居调摄

慢性支气管炎患者对寒冷刺激特别敏感，在秋冬季要注意保暖，避免受凉。

外出时，可佩戴口罩和围巾，以减少冷空气对呼吸道的刺激。

秋冬季呼吸道黏膜干燥，会加重慢性支气管炎的症状。因此，要保持室内空气湿润，可以在室内放置一盆水。

运动建议

秋冬季感冒、流感等呼吸道疾病高发，慢性支气管炎患者要特别注意增强身体免疫力。

除了保持良好的生活习惯外，还可适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等。

本文原文来自上海市卫健委、上海中医药大学附属曙光医院治未病中心（主任医师张晓天、医师王雪莹）