诺罗病毒来袭！预防肠胃炎上身，相关知识懒人包一次看
诺罗病毒来袭！预防肠胃炎上身，相关知识懒人包一次看
诺罗病毒是一种能引起肠胃道发炎的RNA病毒，具有极强的传染性。春节期间，由于家人亲友聚会频繁，诺罗病毒容易趁机传播。本文将为您详细介绍诺罗病毒的相关知识，包括其定义、感染症状、预防措施等。
诺罗病毒是能引起肠胃道发炎的病毒。（图片来 源：iStock）
什么是诺罗病毒？感染症状有哪些？
有“冬季呕吐病毒”之称的诺罗病毒（Norovirus），是一种能够引起人类肠胃道发炎的RNA病毒，不仅容易基因变异且传染力极强，可以在受感染的食物或饮水中存活一至数天。诺罗病毒主要通过手部接触、同桌共食、飞沫喷溅、接触病人呕吐物等途径传播，无论大人小孩都难以幸免，因此非常容易引发“一人得病，全家遭殃”的群聚感染。
诺罗病毒的潜伏期为1~2天，发病后症状大约会持续1至10天，主要表现为恶心、呕吐、腹泻及腹绞痛，严重时还可能伴有发烧、头痛、肌肉酸痛、全身倦怠等症状。
恶心、呕吐是诺罗病毒的主要症状。（图片来 源：iStock）
感染诺罗病毒后的注意事项
由于诺罗病毒目前没有明确的特效药，即便到医院就诊，也只能取得缓解症状的药物。建议病患的疗养方式应以“避免脱水”为主，适时补充水分和电解质，同时采取少量多餐、清淡饮食的方式，避免食用高糖、高油炸等刺激性食物，以免加重肠道负担。
此外，诺罗病毒可以通过饮食、人体接触、飞沫等途径传播，因此病人在患病期间应注意个人卫生，佩戴口罩、勤洗手、避免同桌共食，以防止将病毒传染给其他家人。
确实洗手是防止诺罗病毒交叉感染的有效方法。（图片来 源：iStock）
酒精杀不死！避免交叉感染这样做
诺罗病毒主要通过粪口途径传播，因此在日常生活中需要特别注意个人卫生习惯：
- 如厕后、用餐前、进出医院及接触病人后都要勤洗手。
- 蔬菜水果在食用前要彻底清洗干净，并完全煮熟后再食用。
- 出入公共场所应佩戴口罩。
- 出现生病症状时，应请假在家休息，避免将病毒散播给其他人。
值得注意的是，诺罗病毒与常见的防疫知识有所不同，无法通过酒精或干洗手液杀灭。因此，使用肥皂彻底洗手是预防诺罗病毒感染最有效的方法。
如果不慎感染诺罗病毒，建议将患者接触过的环境和器具用稀释漂白水擦拭消毒；使用过的衣物、床单则可以用热水或漂白水清洗杀菌；患者的饮食和餐具也要与其他人分开，以避免交叉感染。
诺罗病毒预防方法。（图片来 源：彰化县卫生局）