一紧张就拉肚子？最新研究揭示其中机制！
一紧张就拉肚子？最新研究揭示其中机制！
一到考试就肚子痛？体测前总想上厕所？这些症状可能与压力有关。中山大学附属第三医院靳津团队在《细胞代谢》发表最新研究，揭示了压力如何通过特定分子机制引发腹泻型肠易激综合征（IBS-D）。
腹泻型肠易激综合征（IBS-D）是一种常见的消化系统疾病，主要表现为反复的腹部不适、腹胀和排便变化。尽管这种疾病很常见，但其发病机制尚未完全阐明。
2024年10月3日，中山大学附属第三医院靳津团队在《细胞代谢》发表论文《Stress triggers irritable bowel syndrome with diarrhea through a spermidine-mediated decline in type I interferon》，揭示了压力如何引发IBS-D的具体机制。
研究人员发现，压力会诱导黄嘌呤过多产生，并改变肠道中鼠乳杆菌的丰度和代谢特性。具体来说，鼠乳杆菌衍生的亚精胺通过抑制TRAF3的K63连接多泛素化，进而抑制浆细胞样树突状细胞中I型干扰素（IFN）-α的基础表达。IFN-α的减少解除了对结肠平滑肌细胞收缩功能的限制，导致排便增加。
此前的研究也发现，心理压力会影响肠道共生乳杆菌的丰度，增加吲哚-3-乙酸酯（IAA）的产生。IAA能破坏肠道干细胞（ISC）线粒体功能，影响ISC分化，并最终导致肠道上皮屏障的损伤。有趣的是，口服α-酮戊二酸（α-KG）能够有效增强肠道干细胞功能，保护小鼠免受上皮损伤。
研究者还分析了重度抑郁症患者的粪便菌群组成，发现与健康对照相比，抑郁患者粪菌中乳杆菌属丰度显著增加，IAA水平也更高。这表明上述机制在人类体内也可能存在，α-KG或许能够成为治疗IBS-D的潜在药物。
压力对身体的影响是巨大且广泛的，这项研究所揭示的可能只是冰山一角。但日常生活中，遇到让自己压力大的事情，我们可以采取以下方法来轻松应对：
运动可以有效调节情绪
运动是提升情绪的有效途径，它不仅能够释放调整心理平衡的激素，还能促进多巴胺的分泌，使我们感到快乐。
- 运动时长：至少30分钟，以确保身体开始释放调整情绪的激素。
- 选择喜欢的运动：无论是跳舞、太极拳还是瑜伽，选择自己擅长和喜爱的运动形式。
- 旅游中的运动：让旅游活动变得顺畅，以促进情绪的舒畅。
积极社交互动有助于维持好情绪
积极的社交互动对于维持良好的情绪至关重要。它能够提供情感支持，增强归属感和价值感。
- 归属感：人们有情感连接的需求。与他人建立联系，尤其是在志同道合的群体中，可以增强归属感和价值感。
- 积极互动：参与积极的社交活动不仅可以带来快乐和满足感，还有助于改善不良情绪。
- 情感支持：与朋友、家人交流，可以提供情感支持，帮助人们感到被理解和关心。这种支持有助于缓解压力和焦虑，提升整体情绪。
这项研究不仅揭示了压力导致腹泻的具体机制，更为开发新的治疗靶点提供了理论基础。同时，也提醒我们在日常生活中要注意调节压力，保持良好的生活习惯和社交互动，以维护肠道健康。
资料来源：央广网、丁香学术、奇点网