运动会安全注意事项与措施
运动会安全注意事项与措施
运动会在即，安全第一。为了确保运动会的顺利进行，同时保障运动员和观众的人身安全，特此整理了一份详细的运动会安全注意事项与措施指南。
运动会安全注意事项
赛前准备
身体检查：班主任需全面了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的学生一律不准参加比赛。长跑参赛学生要有同学专门负责安全接应。
安全教育：校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。
饮食安全：学生不带零食上操场，严禁学生边比赛边嚼口香糖等；不喝生水，不大口喝冷水；比赛之后不能马上饮水。
着装要求：比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。
比赛期间
现场纪律：比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先本班同学一定要在现场有专人保护。处理有困难的，由老师就近急送医院进行救治。
观众行为：非运动员学生不得进入比赛场地范围，不得在跑道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。
天气应对：如遇天气突变，班主任要教育学生，首先保持冷静，不要紧张，不要东奔西跑，以免造成伤害。
比赛规则：径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛。
特殊情况处理
运动损伤：比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。
紧急医疗：一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件，等较重症状时，要采取以下措施：
- 各位同学要立即向大会工作领导小组报告。
- 做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治。
温馨提示
赛场纪律：要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
训练安全：运动会前，需要训练的同学应有组织地，并在老师指导下系统地在规定范围内训练，而不能随意自己找地方练习，尤其是投掷这样危险性很强的项目。
热身活动：参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。
身体保暖：在临赛前等待的时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣。运动结束后，也应及时添加衣裤，以防感冒。
投掷项目：投掷运动员在没有轮到比赛时，不要乱拿器材，更不要拿着器材乱挥舞，而轮到比赛时，也要注意观看一下前、后、左、右有没有观看的同学在禁区内，丈量结果的裁判老师有没有走出投掷区，一定要在禁区内没人的时候再投掷，以免失误打到别人。
观众区域：没有参加比赛的同学应在看台上观看，尽量不要在跑道上停留或围观，如果一定要在跑道附近呐喊助威，就要注意绝对不可以往白线以内，以防与赛跑的同学相撞。
赛后恢复：比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。
运动小技巧
短跑活动：短跑活动时，要注意不能串道，特别是在冲刺的时候，一旦相互绊倒，极易受伤。
中长跑：中长跑时，呼吸应采用口鼻同时进行呼吸的方法，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
受伤处理：在比赛过程中，一旦不小心受伤，一定不要随意、自行处置，第一时间寻求校医的专业处置，以免造成二次伤害。
运动中几种情况的自我把握
腹痛处理：在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
重力休克：注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。
紧急停止：在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。
饮食控制：运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
恢复活动：运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
运动会常识
着装要求：运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。
准备活动：运动前要做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。
意识预见：运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。
严肃认真：运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。
呼吸方法：进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
能量补充：比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
饮食控制：运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
保暖措施：等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
观赛区域：参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害
赛后恢复：比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
饮食禁忌：运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴
整理活动：运动结束后,要做好整理活动和放松活动。
观赛纪律：没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被误伤。