白果的功效与作用有哪些

白果的功效与作用有哪些

杨宁副主任医师来自南京脑科医院中医科，他详细介绍了白果（银杏果）的多种保健和药用功效。白果不仅能够增强记忆力，还具有抗氧化、改善血液循环等多重作用。

1. 增强记忆力：白果中的银杏黄酮类化合物和萜烯内酯类成分可以保护神经细胞，促进脑部血液循环，从而提高记忆力。

2. 抗氧化作用：白果富含抗氧化剂，如银杏黄酮，可以中和自由基，减缓细胞老化过程。

3. 改善血液循环：其活性成分可以扩张血管、减少血小板聚集，改善全身特别是脑部的血液循环，预防血栓形成。

4. 保护心血管健康：白果中的成分有助于降低血脂，减少动脉粥样硬化风险，从而保护心血管系统。

5. 抗炎作用：研究表明，白果具有一定的抗炎功效，有助于缓解慢性炎症。

6. 支持呼吸系统健康：传统医学认为，白果可减少痰液生成，缓解哮喘和支气管炎症状。

虽然白果具有多种健康益处，但应注意适量食用。过量食用可能导致中毒，尤其是儿童、孕妇及肝肾功能不全者更需谨慎。白果需经过充分加热以去除其毒性成分。

本文原文来自 pingguolv.com