白发拔了会越长越多？带你了解白发的真相！

白发拔了会越长越多？带你了解白发的真相！

白发是很多人都会面临的问题，尤其是随着年龄的增长，白发的出现似乎成了不可避免的自然规律。但是，关于白发，你真的了解吗？比如，拔白发真的会让白发越来越多吗？白发又是如何产生的？本文将为你一一解答这些问题。

但是关于拔白发的说法
有人认为：“拔白头发对白发转黑有好处”
也有人认为“白发会越拔越多”
那么，白头发到底能不能拔呢？
下面一起来了解真相

白头发是怎么长出来的？

头发的颜色取决于
毛囊内黑素细胞中的黑色素
而且毛囊内有部分干细胞
充当黑素细胞的“储备库”
当黑色素细胞数量减少或功能出问题了
那么头发里的色素就会减少
成为灰发甚至白发

让白发提前长出的原因

01 家族遗传

在25岁前就出现白发的称为“少年白”
少白头与家族遗传背景相关
男性或女性发生少白头的几率是一样的

02 精神压力和睡眠不足

如果压力太大
交感神经会过度激活黑素干细胞
导致黑素干细胞过度消耗
使得毛发变白

另外，睡眠不足或睡眠质量差
也会影响到身体的内分泌和代谢功能
从而加速头发变白的过程

03 营养不足

长期缺乏某些必要的营养素
如铜、铁、锌等微量元素
以及维生素B12、叶酸等
会影响到毛囊内黑色素细胞的功能
使头发变白

白发究竟能不能拔？

很多人不敢拔白头发
是害怕拔一根长十根
其实这个情况并不会出现
毛发的数量取决于毛囊数量
我们头皮上的毛囊数量是固定的
长出来的头发数量也是如此
不会因为拔了白头发就长出来更多

温馨提示
拔白头发容易损伤毛囊
诱发毛囊炎发生
一旦发生毛囊炎
会导致其他毛发甚至受到影响
还可能会引起脱发！

如何让白发来得晚一点？

1 合理饮食，避免营养不良

头发和体内微量元素关系密切
多吃含有维生素、矿物质以及烟酸的食物
如鱼类、豆类、绿叶蔬菜、核桃、芝麻等
帮助强健发质

2 调节情绪，及时减压

调节情绪：
紧张、精神压力大而出现的白发
要及时调控情绪，合理减压
保持心情愉悦，
所谓笑一笑十年少愁一愁白了头
保持好的心态
对预防白发产生有一定的帮助

适当运动：
运动是调控情绪的重要方式
压力大时
更要坚持规律运动

3 保证充足的睡眠

要早睡早起，规律作息
充足的睡眠可以让体内新陈代谢
以及内分泌系统保持稳定