专家解读：男性最佳心率范围及影响因素

专家解读：男性最佳心率范围及影响因素

男性最佳心率是多少？东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞对此进行了专业解答。

成人男性的最佳静息心率通常在每分钟60到100次之间。

1.静息心率是指人在完全休息时心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康的一个重要指标。心率过低或过高都可能预示着潜在的健康问题。

2.健康成年男性的静息心率通常在60至80次之间被认为是理想的范围，训练有素的运动员可能会更低。

3.静息心率受多种因素影响，包括年龄、身体健康状况、体重、活动水平以及药物使用等。

4.心脏病、高血压、甲状腺疾病等健康问题可能导致心率异常。

健康的生活方式可以帮助维持正常的心率。规律锻炼、健康饮食、戒烟限酒和充足睡眠对保持心脏健康尤为重要。如果发现心率持续异常，应及时咨询医生进行评估。