秋冬嗓子干燥，咳嗽咳不停？多吃这6种天然止咳食物缓解喉咙干痒~

秋冬嗓子干燥，咳嗽咳不停？多吃这6种天然止咳食物缓解喉咙干痒~

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JHMGC13V0522C1U0.html

秋冬季节，人们常常会感到嗓子干痒不适，咳嗽几下或者喝水才可以缓解。为了帮助大家缓解咳嗽困扰，以下介绍的这六种天然止咳食物具有出色的止咳效果，不仅能够舒缓喉咙不适，还能提高免疫力，让你轻松告别咳嗽。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然的止咳良药，具有润肺止咳、抗炎消炎的功效。蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，能够舒缓喉咙炎症，减轻咳嗽症状。将蜂蜜加入温水中饮用，或搭配柠檬片泡水，都有助于缓解咳嗽。

梨

梨是一种常见的止咳食物，富含果胶和维生素，有助于润肺止咳、清热解毒。梨中的果胶成分能够形成一层保护膜，缓解喉咙刺激，减少咳嗽频率。生吃梨或煮梨汤都是不错的止咳方法。

枇杷

枇杷被誉为“天然止咳糖浆”，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热润肺、止咳化痰的功效。枇杷含有多种有效成分，能够舒缓呼吸道炎症，减轻咳嗽不适。可以用枇杷煮水喝，或制成枇杷膏服用。

百合

百合是一种中草药，具有清热润肺、止咳化痰的作用。百合中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于舒缓咳嗽症状，改善呼吸道炎症。可以将百合煮水喝或搭配其他食材熬汤食用。

川贝

川贝是一种中草药，被广泛用于止咳化痰。川贝具有清热润肺、止咳化痰的功效，能够缓解喉咙不适，减少咳嗽发作。川贝可制成糖浆或煮水喝，有助于改善呼吸道症状。

蜂蜡梨

蜂蜡梨是一种传统的止咳食物，富含果胶和维生素，有助于润肺止咳、清热解毒。蜂蜡梨中的果胶成分能够形成保护膜，缓解喉咙不适，减轻咳嗽症状。生吃或煮汤食用均可。