小儿抽动症日常养护及干预方法

小儿抽动症日常养护及干预方法

抽动症是一种常见的神经精神疾病，主要表现为不自主的运动性抽动或发声性抽动。虽然这种病症可能会影响患儿的正常生活，但通过科学的干预和日常养护，许多孩子可以逐渐恢复正常。本文将介绍几个实用的抽动症日常养护方法。

控制电子产品使用时间

现在的孩子几乎每个都有手机、平板、电脑等电子产品，这些电子产品已经完全融入进他们的生活，与电子产品接触是不可避免的，但是接触时长是家长可以进行控制的。

如果孩子长时间沉浸于电子产品，不仅影响视力健康，还会让大脑受到刺激，让精神感到紧张和有压力，会加重孩子的抽动症状。

家长可以严格的设置孩子接触电子产品的时间，减少对电子产品的依赖，多鼓励孩子去参加一些更健康的活动，例如绘画、做手工、玩积木、打乒乓球等。

避免刺激性饮料

市面卖得火热的可乐、奶茶、咖啡等含糖量高和含咖啡因的饮料，容易让孩子神经兴奋，不利于大脑对抽动症状控制。

家长应该引导孩子喝健康的饮料，例如鲜榨果汁、酸奶、牛奶等，最好是和白水，如果孩子觉得白水没味道喝不下去，家长也可以给孩子泡一些花茶、果茶，这不仅健康，也有利于控制抽动症。

保证睡眠质量

孩子在睡眠的时候，身体和大脑会进行自我休息和修复，充足的睡眠对大脑修复很重要。

如果孩子熬夜、睡眠质量差，容易导致白天的时候注意力不集中，大脑的控制力下降，加重抽动症状。

家长应帮助孩子养成良好的睡眠习惯，打造黑暗且安静的睡眠环境，保证睡眠质量和时长。

除了以上几点，现在是夏季炎热时期，孩子容易心火旺盛，情绪暴躁，不利于抽动症的恢复，不要让孩子贪凉和感冒，容易加重抽动症状。家长也可以利用好暑假时期，陪伴孩子进行全面的检查，带孩子参与系统化的抽动症干预训练。