【交通安全】疲劳驾驶危害大，困了千万别硬撑！

【交通安全】疲劳驾驶危害大，困了千万别硬撑！

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腾讯

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年末自驾返乡潮来临，道路交通安全风险上升。临渭交警提醒广大驾驶人，疲劳驾驶是行车途中潜伏的“隐形杀手”，其危害不容忽视。

疲劳驾驶的危害

疲劳驾驶会直接影响司机的思维能力、判断力和意志力。在疲劳状态下驾车十分危险，会导致驾驶人的反应力下降、变迟钝，甚至出现瞌睡乃至睡着的情况。一旦车辆失去控制，后果不堪设想。

疲劳驾驶的危害程度

• 轻度疲劳：会出现换档不及时、不准确等行为。
• 中度疲劳：会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作等情况。
• 重度疲劳：会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

真实案例警示

如何避免疲劳驾驶

1. 合理安排休息时间：行车前保证足够的睡眠时间，驾车时避免长时间保持一个固定姿势，长时间行驶应注意停车休息，放松全身肌肉，预防疲劳驾驶。

2. 科学安排行车时间：连续驾驶时间不得超过4小时。夜间长时间行车应由2人轮流驾驶，交替休息。

3. 行驶途中适当开窗透气：冬季驾车时可以在风小的路段，稍微打开车窗一条缝隙，通风透气的同时，也避免了冷空气大量涌入车内。此外，还有效降低了车内外温差，防止挡风玻璃起雾。

4. 尽量避免夜间行车：夜间行车，光线条件差，加上生物钟影响，容易使人犯困。若确实有夜间驾驶的需求，请确保连续驾驶时间不超过2小时。

驾车出行，驾驶人日常要保证规律作息，长途出行前更要保证充分睡眠，以免因疲劳驾驶导致事故发生！