医生提醒：每次戴耳机听音乐时间别超20分钟

医生提醒：每次戴耳机听音乐时间别超20分钟

长时间佩戴耳机听音乐已经成为现代人常见的生活习惯，但这种习惯可能对听力造成潜在威胁。医生建议，每次戴耳机听音乐的时间不宜超过20分钟，音量应控制在舒适范围内，以保护听力健康。

长期佩戴耳机致听力下降

今年21岁的小张是潍坊医学院的一名学生，平日里不管是上自习还是坐公交车，她都喜欢戴着耳机听音乐，甚至晚上都要听着音乐睡觉。今年春节过后，她经常感到耳鸣，注意力不集中，听力也不如以前了。

在同学和老师的建议下，小张到医院做了检查。医生表示，她的听力已经连续下降3年，错过了最佳治疗时间。

公共场所耳机使用情况调查

3月3日上午，记者在城区的一些公共场所看到，市民戴着耳机看手机的现象非常普遍。很多市民在乘坐公交车的时候低头捧着手机，半数玩手机的市民耳朵里塞着耳机。

在潍坊市人民医院门诊楼一楼的大厅里，不少人正坐在椅子上等着就诊，其中有几名年轻人在用手机看电视剧，耳朵里塞着耳机，声音隐隐能传出来。

当天上午，在75路公交车上看到，车上不少市民都在玩手机，其中一名年轻男子正在用手机玩游戏，耳朵里戴着耳机，玩得非常忘我。另外，也有些市民喜欢在走路的时候听歌。

当天，记者随机采访了50名市民。当问及是否知道3月3日是国际爱耳日时，只有4名市民表示知道。记者又询问了平时的耳机使用频率，有31名市民明确表示，平时经常会用到耳机，平均每天使用的时间超过了5个小时。有12名市民表示，平时只是偶尔会用耳机，时间不超过2个小时。剩下的7名市民则表示，几乎不用耳机。

医生的专业建议

市中医院耳鼻喉二科主任牛金明表示，在日常的诊断中，因为戴耳机听音乐而出现听力问题的，多是青少年尤其是初中生，症状主要体现在听力下降和耳鸣。其中，听力下降主要表现在听不清楚别人说的话。

牛金明说，平时戴耳机听音乐不要超过20分钟，音量因人而异，感觉舒服就行，不要太大。听音乐尽量不用耳机，因为长时间使用耳机会在耳朵内形成一种噪音，对听力造成影响。在乘坐公交车、开车的时候，最好不要听音乐。

部分刚参加工作的年轻人因生活压力和工作压力较大，导致体内内分泌改变，也会出现听力下降的情况。因此，这部分人群平日里要多放松心情，减轻自己的心理压力。

“如果早发现，注意保护的话，听力会慢慢恢复，如果听力连续下降超过一个月，就很难得到恢复。”牛金明告诉记者，如果发现听力有损害，要尽快到医院治疗，不要自己到药店买药，以免错过治疗的最佳时间。