柚子茶的功效与作用是什么

柚子茶的功效与作用是什么

柚子茶作为一种受欢迎的饮品，不仅口感独特，还具有多种健康功效。南京脑科医院中医科副主任医师杨宁详细介绍了柚子茶的主要功效与作用，包括增强免疫力、改善消化、抗氧化等。

增强免疫力

柚子富含维生素C，每100克柚子的维生素C含量约为61毫克。维生素C有助于提升免疫系统功能，减少感冒发生。

改善消化

柚子中含有丰富的膳食纤维，每100克柚子的纤维素含量约为1.9克。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

抗氧化作用

柚子含有多种抗氧化物质，如类黄酮，有助于抵抗自由基对细胞的损伤。

心血管健康

柚子中的钾元素有助于维持正常的血压水平。每100克柚子的钾含量约为216毫克。

促进新陈代谢

柚子中的某些成分可能有助于加快脂肪代谢，但需要更多科学研究来证实这一点。

适量饮用柚子茶有助于获取这些健康效益，但需注意过量摄入可能引发胃酸过多等问题。