让您膝盖恢复更好，膝关节术后做对这些事很重要

让您膝盖恢复更好，膝关节术后做对这些事很重要

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手术后需注意这些事

想象一下，经过了一场精心策划的手术，您的膝盖终于迎来了新生，但要想它真正恢复活力，术后的每一步都至关重要。接下来，就跟您聊聊膝关节术后的重要细节，让您的康复之路更加顺畅。

术后监护，安全第一

手术结束后，您会被送回病房，这时候就像给身体按下了“重启键”。为了确保一切正常运行，我们需要注意以下情况：

1. 在麻醉药完全吸收，您清醒之前，医生会给您戴上心电监护仪，时刻监测着您的心跳、呼吸、血压等重要指标。期间您需要平卧，头尽量向一侧偏斜。
2. 医护人员还会细心观察您的意识状态、肢体感觉和运动情况，确保没有任何异常。
3. 还要注意观察肢体有无肿胀，肢端运动、温度、感觉有无异常。
4. 术后6小时内，暂时禁食、禁水，给肠胃一个缓冲的时间，等医生或护士说可以了，再遵医嘱开始进食。

生活小细节，大有讲究

1. 如厕：告别蹲坑，使用坐便吧！这样既能保护膝盖，又能避免不必要的疼痛。
2. 洗澡：3-5天后可以开始淋浴。不过记得要坐在浴椅上洗，保持伤口干燥。
3. 穿脱裤子：要照顾好“受伤”的那条腿，穿：先患肢再健肢；脱：先健肢再患肢。
4. 防跌倒：家里要铺上防滑垫，穿上防滑鞋，确保过道畅通无阻。
5. 禁止动作：双膝跪地、蹲踞拾物、深蹲、爬山、跑步等剧烈运动。尽量避免：过度上下楼梯、提重物、体力劳动等。
6. 劳逸结合：避免长时间保持同一姿势，无论是坐、站，还是走。同时，也要注意避免在明显疼痛下活动。
7. 预防感染：小感冒也要重视哦！因为感冒可能会影响到膝盖的恢复。所以，一旦发现扁桃体炎、皮肤感染、泌尿系感染等要积极治疗。

定期复查，守护健康

术后复查是必不可少的环节。医生会根据您的恢复情况，为您制定个性化的复查计划。

一般来说：

1. 术后隔天换药，伤口如果渗出较多，要随时换药，一般术后2周拆线。
2. 出院后1个月、3个月、半年、1年，各来医院复诊一次。

特殊情况：
当患侧关节或下肢发现下述任意一种情况时，也需要及时进行复查。

1. 膝关节周围持续疼痛，且休息后无明显缓解。
2. 膝关节或患侧下肢出现肿胀，长期不减轻或持续加重。
3. 膝关节周围出现红、肿、热。
4. 膝关节活动时有异响声或因膝关节原因造成的行走困难，或出现膝关节脱位。

疼痛肿胀，如何处理？

术后初期，尤其是在1至2个月内，膝关节的疼痛感是恢复过程中的常见现象。这种疼痛通常会随时间逐渐减轻，且在休息后能得到缓解。

为了缓解疼痛，您可以尝试冰敷、口服适量的止痛药或外用膏药等方法。然而，如果疼痛持续不减甚至加剧，并伴有红肿等异常情况，务必及时就医复诊，以便医生进行专业评估和处理。

手术后肢体肿胀是常见现象，它主要是由于手术创伤导致血管、淋巴管损伤、通透性增加、炎症反应等原因引起的。

为了有效消肿，您可以采取以下措施：

1. 冰敷：利用冰敷刺激微小血管收缩，减少局部血流量，从而减轻肿胀。同时，冰敷还能抑制神经传导，提高了痛阈，从而缓解疼痛。
2. 抬高患肢：将腿部抬高至心脏水平以上，利用重力帮助促进腿部血液的循环，有助于消除肿胀。
3. 踝泵运动：通过反复屈伸踝关节，可以促进下肢血液循环，对消除小腿肿胀尤为明显。

术后饮食，助力康复

合理的饮食对于促进伤口愈合和整体恢复至关重要。建议遵循以下饮食原则：

1. 高蛋白饮食：每日摄入1至2个鸡蛋，以及适量的鸡肉、鱼肉、瘦肉等高蛋白食物，有助于增强身体修复能力。
2. 富含钙质食物：如虾皮、虾米、豆制品、奶制品等，这些食物富含钙质，有助于骨骼和关节的健康恢复。
3. 高维生素饮食：多吃水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和矿物质，有助于提升身体免疫力，促进伤口愈合。
4. 避免辛辣刺激食物：这类食物可能刺激伤口，影响恢复进程。

注意事项细节小，助力恢复作用大。守护膝盖康复好，早日下地功能佳！

后续将继续为您分享膝关节手术后的康复锻炼，助您早日恢复膝关节功能！请保持关注~