《是坏情绪啊，没关系》：看见更真实的心理疾病
《是坏情绪啊，没关系》：看见更真实的心理疾病
近年来，随着社会对心理健康的关注度不断提高，抑郁症、焦虑症等心理疾病逐渐成为公众讨论的热点话题。然而，人们对心理疾病的认知仍然存在诸多误区，这些偏见不仅影响了患者的生活质量，还可能阻碍他们及时寻求帮助。B站近期开播的心理类医疗纪录片《是坏情绪啊，没关系》通过真实案例，展现了心理疾病患者的真实生活状态，以及他们与家人、医生之间的互动，旨在消除公众对心理疾病的误解，促进社会对心理疾病患者的理解和支持。
《是坏情绪啊，没关系》海报
这部由B站和上海精神卫生中心联合制作的纪录片，每集跟踪记录1到2位心理疾病患者的生活状态，通过展现他们的日常生活、与家人和医生的交流互动，以更真实的视角呈现心理疾病的方方面面。
在第一集中，受访者李悠扬的症状较为严重，包括幻听、幻觉和自我伤害冲动。尽管如此，她展现出了惊人的认知能力：她能清楚地认识到自己的症状，努力控制情绪，主动向父母倾诉需求，并在与母亲发生冲突时优先考虑母亲的感受。
《是坏情绪啊，没关系》截图
李悠扬的案例引发了一个深刻的思考：为什么心理疾病带来的痛苦和影响往往被忽视？她指出，如果自己骨折了，周围人都会给予理解和照顾，但当心理疾病发生时，却常被误解为“想多了”或“没事找事”。
第四集中的厌食症患者雯雯则展现了另一种令人惊讶的成熟。作为小学生的她，不仅能够清晰地表达自己的情绪和需求，还通过阅读大量心理学经典著作来自我剖析。她的案例引出了一个重要的概念：从系统的视角看待心理疾病。
《是坏情绪啊，没关系》截图
系统视角认为，人是社会化的动物，生活在各种系统中（如家庭、职场等），当系统原有的稳定状态被打破时，一些成员可能会通过心理疾病来维持稳定。例如，雯雯可能通过厌食症这种极端方式来阻止父母离婚。
《是坏情绪啊，没关系》截图
纪录片还展示了其他一些因系统压力而引发心理疾病的案例，如在喜怒无常的家庭环境中长大的孩子、承受巨大学业压力的高中生、以及被996工作制压垮的职场人士。这些案例让观众深刻理解到，心理疾病并非个人选择，而是多重因素共同作用的结果。
《是坏情绪啊，没关系》截图
在治疗方面，纪录片展现了科学的治疗方法：寻找专业精神科医生进行诊断，遵医嘱服药，必要时辅以心理咨询。同时，家庭成员也需要做出相应改变。精神科医生与心理咨询师的区别在于，前者可以开具诊断书和处方药，后者则通过谈话方式帮助患者应对情绪问题。
《是坏情绪啊，没关系》截图
虽然纪录片在展现治疗过程方面有所局限，但第一集受访者懿宸在B站的留言为观众补充了这一环节。她的经历表明，心理治疗是一个漫长而艰辛的过程，需要患者、家人和专业人员的共同努力。
这部纪录片通过真实案例和专业解读，不仅帮助公众更好地理解心理疾病，还为患者及其家人提供了科学的治疗指导。正如片名所暗示的，“是坏情绪啊，没关系”，每个人都有可能遇到心理困扰，重要的是及时寻求帮助，积极面对，最终与自己的情绪和平共处。
本文原文来自澎湃新闻