心理服务方法

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@小白创作中心

心理服务方法

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来源

https://thesteppingstonesgroup.com/zh/psychological-services-methodologies/

踏脚石小组尽可能采用循证疗法来治疗各种心理健康问题。当前的研究成果为指导临床专业知识奠定了重要的基础；踏脚石小组采用的方法强调这两点。

CBT

CBT 是一种以目标为导向的短期治疗方法，重点在于解决问题。CBT 是由亚伦-贝克（Aaron Beck）医学博士提出的，其重点在于 "我们的想法会影响我们的情绪和行为 "这一概念。通过检查和改变我们的思维，我们可以改变我们的行为和情绪。CBT 的疗程往往较短，平均持续 6-9 个月，每周一次，每次 50 分钟。

CBT 主要用于治疗焦虑症和抑郁症，但经验证明它对其他各种问题也有帮助。疗程通常以每周一次的签到开始，然后制定疗程议程，治疗师会根据需要进行总结。然后，治疗师会给客户布置家庭作业，并对疗程进行总结，根据需要给予反馈。

家庭焦点疗法（FFT）

家庭焦点疗法（FFT）在治疗双相情感障碍方面得到了经验上的支持，主要针对青少年。家庭焦点疗法的重点是改变家庭成员的互动方式，改善他们作为一个整体的功能，并改善他们各自的功能。

多项研究表明，躁狂症家庭治疗对参与治疗的家庭成员和患者都有好处。在治疗过程中，患者和家属会与受过双相情感障碍治疗培训的治疗师会面，治疗师会从心理教育、应对技巧、行为管理和沟通技巧等方面进行治疗。

行为疗法

行为疗法的重点是帮助客户了解改变行为如何也能改变他们的感受。行为疗法的目标是改变潜在的自我毁灭行为，这种疗法已经过经验验证，可以治疗许多精神疾病。

行为疗法旨在通过自我监控、安排每周活动、角色扮演和行为矫正技术来增加积极体验的机会。在典型的每周治疗中，通常会使用心理教育、情绪量表和行为演练。

DBT

DBT 是由玛莎-林汉（Marsha Linehan）于 20 世纪 80 年代末开发的一种认知疗法，它得到了经验的支持。DBT 主要用于治疗边缘型人格障碍，但在临床和研究中也显示出治疗许多其他精神疾病的前景。

DBT 注重在接受和改变之间取得平衡。全面的 DBT 计划包括以下内容：多次评估和治疗前会议；每周一次的个人治疗；每周一次的小组技能培训；治疗师在治疗间隙提供辅导，帮助客户将学到的技能普遍化；以及每周一次的 DBT 治疗师团队会议。要接受全面的 DBT 治疗，必须满足上述所有五种模式的要求。在踏脚石小组，我们专注于技能培训，教授正念技能、情绪调节技能、人际交往效率技能和忍受情绪困扰技能。我们通常会在每节课上向客户传授一种技能，并通常会为他们分配日记卡，让他们在一周内的每一天填写日记，并每周带到课堂上。

长时间暴露疗法（PE）

长时间暴露疗法（PE）是一种行为疗法，可与认知行为疗法结合使用，该疗法已获得成功治疗创伤后应激障碍（PTSD）的经验支持。

PE 侧重于当事人通过回忆创伤事件，重新体验创伤事件，并与创伤记忆打交道，而不是回避创伤记忆。这通常被称为 "暴露"。心理创伤治疗的主要组成部分包括意象暴露和体内暴露，意象暴露是指求助者重新体验创伤，大声重复创伤，然后对创伤进行处理；而在体内暴露中，治疗师和求助者会一起给求助者布置家庭作业，让求助者在治疗过程之外完成。

亲子互动疗法

亲子互动疗法是一种得到经验支持的干预方法，最初是为了治疗有幼儿（2-7 岁）出现外化行为问题的家庭而开发的。

PCIT 的研究结果表明，育儿技能得到了提高，儿童行为问题减少，并可推广到其他环境和兄弟姐妹中。PCIT 通过每周 50 分钟的治疗课程进行。它由两阶段模式组成，融合了发展理论、社会学习理论、行为原则和游戏疗法。在第一阶段（儿童引导式互动），通过说教和辅导的形式，向家长传授如何增进与孩子的关系和增加积极互动的方法。在第二阶段（家长指导互动），重点是传授行为管理技能。治疗时间的长短取决于家长掌握技能的速度和孩子行为的改善情况。在踏脚石小组，我们在两个阶段的模式中重点教授与 PCIT 相同的技能，但治疗的形式与传统的 PCIT 有所不同。