气虚、血虚、阴虚、阳虚，1种食物对应1种虚，把它补起来！

气虚、血虚、阴虚、阳虚，1种食物对应1种虚，把它补起来！

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说到“虚”，大家是不是首先就想到肾虚了？但今天所讲的虚，是从整个身体来分析的，并且以用中医的角度来调理。人体内的五脏六腑是相互关联的，只要一个器脏出问题，不及时调理的话，慢慢的会影响到其他器官。

中医方面把人体分为四种虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚，不同的虚症治疗方法也不同，每种虚对应一种食物。

阴虚—百合

白天阳气生发，夜里阴气盛行，如果经常熬夜的话，就会熬成阴虚体质，常见症状为脚心手心发热，睡觉的时候频繁出汗，醒过来汗止，易心烦，睡眠质量经常出现问题，颧骨处泛红，形体很消瘦，经常口渴，喝水也无法缓解。

百合能够清热滋阴，很适合阴虚体质的人食用，其中含有，蛋白质，淀粉，脂肪，铁，钙，磷和各种维生素，其中还含有生物碱可应对因天气干燥引发的季节疾病，能够为人体防病治病，还能改善患者干燥的肌肤。

阳虚—生姜