肾癌手术后应如何进行身体锻炼

肾癌手术后应如何进行身体锻炼

肾癌手术后的身体锻炼对于促进恢复、增强体质和改善生活质量具有重要作用。江苏省肿瘤医院副主任医师刘宇飞详细介绍了术后不同阶段的锻炼方法和注意事项，从早期活动到力量训练，为患者提供了一份科学、系统的康复指南。

早期活动

手术后早期鼓励进行轻度活动，如床旁坐起、短距离步行。这有助于促进血液循环，减少并发症的风险。

逐步增加强度

通常在术后4至6周内，可以开始逐渐增加活动水平。这包括延长步行时间或引入低强度的静态自行车训练。每次锻炼应控制在30分钟内，频率可以是每周3-5次。

力量训练

约在术后8到12周，可以在专业人士的指导下加入轻度力量训练。这有助于恢复肌肉力量和耐力，但应避免对腹部施加过多压力。

核心稳定性训练

加强核心肌群有助于提高整体灵活性和平衡能力。推荐练习如平板支撑和仰卧抬腿等，但需根据个人恢复情况调整强度。

保持监测

在整个恢复过程中，密切注意身体反应。如果出现疼痛、疲劳或任何异常，应立即停止锻炼并咨询医生。

术后恢复需要一个科学和系统的过程，个体差异较大，因此必须遵从医嘱，根据自身恢复状况制定合理的锻炼计划。

医生简介：刘宇飞，副主任医师，江苏省肿瘤医院肿瘤内科专家。