降低糖尿病足发生的风险：足部护理是关键

降低糖尿病足发生的风险：足部护理是关键

糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一，发病率高、治疗难度大，严重时可能导致截肢甚至危及生命。据统计，目前我国糖尿病患者已超过1.41亿，糖尿病足的预防和护理显得尤为重要。本文将为您详细介绍糖尿病足的定义、症状以及关键的足部护理方法。

什么是糖尿病足？

糖尿病足是由于糖尿病血管病变、神经病变、感染等因素引起的足部感染、溃疡、深层组织破坏等，就是我们常说的烂腿病、烂脚病。糖尿病足在刚开始发病时，患者会感到脚出现一些异常，如刺痛、麻木、刺痒、瘙痒等。这些症状主要是由于糖尿病对神经造成的损伤。随着病情发展，患者可能会出现脚趾关节变形、足部皮肤颜色变暗，甚至出现紫绀色或灰色。在糖尿病的影响下，患者脚部皮肤容易受到刺激而形成溃疡，且自身感觉不到疼痛，从而延误治疗，导致病情加重，严重时可能需要截肢或危及生命。

糖尿病足的护理关键

1. 将足部检查作为每日必须完成的任务

早发现、早治疗是控制糖尿病足继续发展的关键。建议所有糖尿病患者每天都要进行足部检查。检查时要重点关注脚底、每个脚趾缝以及足部容易出现变形的部位，仔细查看这些部位是否出现皲裂、擦伤、水疱等。同时也要观察足部皮肤有没有变色、脚指甲有没有出现变形。老年人在进行足部检查时，可以戴上眼镜，或者请家属协助检查。

2. 每天洗脚

每天洗脚是避免足部感染的有效方式。使用干净的温水洗脚，水温不要超过40℃，可以用手感知温度。洗脚时间控制在5分钟，洗完后用浅色、干净、柔软的毛巾擦干，特别是脚趾缝之间的水分，并检查是否出现出血或渗液的情况。

3. 用保湿乳保护皮肤

干裂的皮肤是导致糖尿病足发生的原因之一，特别是在秋冬季节。建议每次洗完脚后使用温和、无刺激的保湿乳液。如果足跟有严重皲裂，可以使用含有尿素成分的保湿霜。在进行足部护肤时，可以配合轻柔的按摩，每天早晚各一次，每次3～5分钟。

4. 掌握剪指甲的小技巧

正确修剪趾甲也是预防糖尿病足发生的关键。修剪前确保光线充足，修剪时应当直着剪，修剪结束后可以用锉刀锉平趾甲边缘尖锐或凸起部分。如果趾甲长入肌肉内，建议寻求专业修脚师傅或医生的帮助，但要注意工具的清洁，避免损伤皮肤。

5. 选择舒适的鞋袜

选择纯棉、无缝、合适的袜子，不要穿太薄的袜子。鞋子应选择布鞋或运动鞋，外出时避免穿凉鞋、拖鞋、高跟鞋。穿鞋前要检查鞋内是否有粗糙的接缝或异物，脱鞋后也要检查皮肤是否存在红痕或摩擦痕迹。

6. 秉持健康的生活方式

合理运动、合理饮食、戒烟、规律作息等健康生活方式，均能有效降低糖尿病足的发生概率。

小结

糖尿病患者需要每天关注自己的足部，做好足部护理，最大化的降低糖尿病足发生的风险。若出现糖尿病足的症状，需立即就医、规范治疗。