眼睛也要防晒？夏季艳阳恐致“白内障”　眼科医4招预防

眼睛也要防晒？夏季艳阳恐致“白内障”　眼科医4招预防

夏天烈日其实很伤眼！一名男子热爱在夏季进行爬山、冲浪等户外运动，却在某次百岳登顶后，回程下坡时眼前突然一片黑，下山后随即到眼科检查，诊断后发现竟罹患了“光害性角膜炎”，这是因为在户外运动时没有做好防晒措施，导致眼睛受到紫外线的严重伤害，让眼角膜受损伤才导致眼前发黑的情形。对此，医师也提醒要好好防护眼睛，以免白内障提早报到。

图：夏季艳阳长期曝晒可能导致白内障。（图片来自FREEPIK）

振兴医院眼科部一般眼科主任许粹刚医师表示，每年夏季的温度都屡创新高，加上户外运动盛行，眼睛受紫外线伤害的人也越来越多。根据世界卫生组织（WHO）统计，全球每年约有2000万例白内障手术，其中500万例与紫外线曝露有关。值得注意的是，虽然白内障主要是由于眼部老化、退化所引起，但随着现代人对于3C用品的依赖度提高，长时间下来就容易造成用眼过度，加上长期曝露在紫外线下，导致白内障开始有逐漸年轻化的趋势。

图：白内障已经呈现年轻化的趋势。（图片来自振兴医院）

白内障并不是一夜之间发生的，紫外线对水晶体的伤害是长期累積的过程，因此，长时间的紫外线曝晒，光線透過水晶體及視網膜中心黃斑部來吸收，眼睛的晶狀體和角膜将受到损害，若未采取适当防护措施，久了将导致白内障的产生。另外，高度近视患者、眼睛受傷過的患者、曾接受过近视雷射手术的患者、糖尿病患等，也容易提早出现白内障。其中，高度近视族群由于眼轴过度拉长，造成眼球内代谢变差，天然水晶体容易发生混浊，因此较一般人更容易发生白内障。

图：许粹刚医师分享四个护眼好习惯，预防白内障找上门。（图片来自振兴医院）

想要延缓白内障，许粹刚医师也提出四个护眼的好习惯，首先，在出门时佩戴墨镜及遮阳帽，能有效减少紫外线对眼睛的伤害；第二是禁烟，以降低水晶体核硬化和白内障风险；第三是定期进行眼科检查，这样当我们有白内障问题也能提早发现及治疗；最后则是控制代谢症候群，由于糖尿病会使白内障提早发生，也会加深其严重度，因此有效控制能够改善眼部问题。

许粹刚医师特别强调，白内障主要的症狀为視力模糊，很多患者因为害怕手術治療，所以沒有立即處理，但若是已經開始影響日常生活的行動時，包含上下樓梯行走困難、開車視線不清的情形，就應該盡快前往眼科門診檢查，目前健保也有給付矯正後視力低於0.5的患者進行白內障手術，因此如果對日常生活已經造成嚴重不變的話，還是建議及早就醫治療。

本文原文来自Fan Health