生育间隔——一胎与二胎间隔几年最合适？不是3年、不是5年，而是…
生育间隔——一胎与二胎间隔几年最合适？不是3年、不是5年，而是…
随着三孩生育政策的实施，很多父母期望能生育一儿一女，凑成一个“好”字。不过在备孕期间，有些父母就疑惑了：最佳的生育间隔是多长时间？
什么是生育间隔？
生育间隔即妊娠间隔（IPI），是指一次分娩结果（包括活产、流产、死产、堕胎等）与下一次妊娠的时间间隔。通常是指一次活产后距离下次怀孕的时间间隔。
足月顺产最佳生育间隔
国际卫生组织建议（WHO）在一次正常生产后，生育间隔应大于2年，小于5年，生育间隔在此范围内，母婴健康受到损伤的概率最小。
一般来讲，顺产且有母乳喂养的女性，间隔1~2年再生二胎比较好。除了医学上的考虑，从其他方面考量也更为可行。一是产后母亲的身体需要一个恢复的过程，时间充分能帮助母亲恢复身体，补充孕期和哺乳期消耗的营养，也给母乳留出足够的时间。
二是将来家里两个孩子在年龄上有一定的差距，但差距又不会产生很大的沟通隔阂，对孩子的共同成长是有好处的。
在此强调一下，如果间隔没有两年就怀孕了，在医生的评估下没有太大问题，那就可以继续妊娠，不用刻意为了达到两年的生育间隔，而做一些不必要的干预。
掌握身心状况，争取最佳状态
降低不良妊娠，提高优生优育
妊娠结局不同，妊娠间隔也不同
孕产妇一次怀孕，可有不同的妊娠结果，如足月顺产、剖宫产、流产、死产、异位妊娠等。具有不同妊娠结局的女性，最佳生育间隔其实是不同的，需要遵循医生的建议。
剖宫产后的生育间隔
对于剖宫产的女性，则一般建议避孕2~3年再怀孕。如果间隔时间太短，比如半年，风险就会很大，很有可能出现子宫破裂、早产。
用核磁共振评估剖宫产后子宫愈合状况，发现剖宫产的瘢痕处恢复子宫解剖结构大概需要6～9个月。有研究表明，妊娠间隔<18个月再次妊娠，子宫破裂的风险会增加3倍。
所以，剖宫产后若恢复性生活，还是建议先严格避孕。
流产后的生育间隔
自然流产后，若夫妻双方已经准备好，可尽快怀孕。人工流产后，推迟妊娠是否能改善新生儿和母亲的结局，并不确定，可以等待3～6个月再次妊娠。若妊娠间隔<6个月，发生小于胎龄儿的风险可增加两倍。
死产后的生育间隔
关于死产后妊娠时机的研究较少，所以死产后的生育间隔时间还不确定，可将18~24个月作为参考。
有研究者认为，死产后妊娠间隔<18个月，会增加新生儿早期死亡的风险。这可能是由于孕产妇的营养储备未恢复，或是造成上次胎儿死亡的因素再次出现。
高龄妊娠的生育间隔
如果女性的年龄超过35岁，可以适当缩短时间，生育间隔12个月即可。主要是考虑到超过35岁的女性生育能力下降，不孕症发生率上升，高龄还会导致妊娠并发症和出生缺陷发生率的上升。
总之，生娃不易，建议女性要把握好生育间隔时间，备孕前可以到专业医院进行相关的常规检查，确保双方身体状况稳定，减少不必要的风险，孕育出可爱、健康的宝宝。