心理科普系列丨沙盘游戏—“一场与心灵有关的对话”
心理科普系列丨沙盘游戏—“一场与心灵有关的对话”
沙盘游戏，又叫箱庭疗法，是一种心理治疗方法，是来访者通过各式各样的玩具和沙子在一个箱子里搭建任意图形或场景来反映内心世界。心理治疗师从旁观察、共感与接纳，使来访者达到渐修渐悟的治愈状态的一种疗法。
沙盘的“盘”和“沙”
所谓的盘是一个长方体的沙箱，大小约为57 × 72 × 7（cm）为的是将沙盘搁在齐腰高的地方，从正前上方俯视能够将画面尽收眼底。沙箱的内侧为蓝色，外侧涂成木色或者深色。
沙盘内的沙多使用茶色的粗沙、细沙和白沙为的是让颜色丰富多彩一些，例如白色的沙子可以表示雪、霜之类的东西。必要时也可以弄湿沙子，用来做沙丘和山等。
沙盘的模型（玩具）
沙盘的玩具模型种类很多，按照题材分可以大致分为：人物类、动物类、植物类、载物类、军队类、建筑物类、桥和栅栏、装饰类、自然物（如草坪等）、宗教类及其他如标记标识等。
按照质地来分：可以是布料的、石头的、金属的、塑料的或者泥塑品等等。这些所有的玩具需要大小不等，数量不一（5-6个较为适宜）最重要的是可以全面反映来访者的心态和选择偏好。
沙盘的“玩法”
沙盘游戏无需要太多的指导语，不需要刻意进入游戏，只要游戏或者玩具激起了来访者的兴趣，就可以进入游戏。来访者在整个游戏过程中自由发挥，不受任何思想的束缚。心理治疗师只需站在一边，静静观察，可以说话，但不能打扰来访者的创作思路。通过记录来访者的创作过程，如玩具摆放的顺序，移动过的玩具，反复更换玩具的地方以及来访者当时的表情状态和情绪变化。
游戏完成后，心理治疗师需要进行拍照把整个作品保留下来，也可以把相片作为礼物送给来访者。除此之外，还可以用欣赏的眼光，接纳的态度来跟来访者探讨一两句：“这里放的是什么？”讨论只限于这类问题，其他的可以不问就让来访者离开。来访者的沙盘游戏也不是一次就结束的，可以在不同的心境、时段来继续进行相关主题的沙盘游戏，每一幅作品连贯起来就是一幅更好更大的游戏组图。
沙盘作品的解读
一幅作品无所谓好坏，都是来访者精心创作的“内心世界”，千万不要带着评判的眼光去看作品。这需要治疗师有相当的接纳、理解和共感的能力。治疗师可以从以下三个方面来理解整幅作品。
◇整合性。这是作品留给治疗师的整体印象，它是分离的，机械的，贫乏的，固定的还是交叉的，复杂的，丰富的，灵活的？前者反映了来访者是有心理问题的。
◇主题。这幅作品反映的主要意思集中在自我意象、家庭主题、学校主题、战争主题还是关于生与死的主题，这依据治疗师对来访者所用玩具的把握以及来访者在游戏过程中边创作边解释的语句。
◇空间配置。所谓的空间配置就是指各类玩具在砂箱中所摆放的位置以及顺序等，它是根据笔迹学中“空间象征理论”发展出的一套图形象征。这些象征跟中国风水学和周易中的象征图形有许多相似的地方。例如：“上”代表了意识、精神意义；“下”代表了无意识、物质、肉体、欲望；“左”代表了内部、母亲和过去；“右”代表了外部、父亲和未来等等。
沙盘游戏不是心理透射测验，不需要用定量定性的结论来评判作品。它只是一幅需要共同欣赏的作品，有些作品丰富而充实，有些作品机械而空寂，有些作品荒诞离奇。沙盘游戏看似在玩，其实不是玩，而是在治疗师与来访者建立充分的信任关系以后，来访者借此来表现内心世界的一种方式。
沙盘游戏的现实运用意义
很多心理疾病的患者通常无法向人诉说自己的困难、痛苦和冲突，沙盘游戏治疗可以通过主动想象和创造性象征游戏的运用，制造从潜意识到意识，从精神到物质，以及从口语到非口语的桥梁，激发患者自我控制、自我完善、自我成长的动力。它的运用在现实生活中特别是针对青少年及儿童成长过程中遇到的心理问题和行为障碍的解决，具有非常积极有效的意义。
◇自闭症及语言障碍的人群
一些幼儿或学生因为各种原因，不能很好的用语言表达自己的观点、情绪体验，无法正常与人交流，从而导致他们学业失败、心理沮丧、社会技能缺失。一般的言语面谈等心理咨询并不适用于这类患者，以沙盘游戏治疗对他们进行心理干预，可以让他们个体的挫败感和心灵创伤得到适当表达，并得以减弱。
◇焦虑及存在情绪障碍的人群
很多学生或成年人为学业和工作生活所造成的压力面临着烦躁、焦虑等情绪，这也是亟需关注的心理健康问题。沙盘游戏治疗集认知重构、情绪表达、感觉统合、心理动力于一体，通过玩沙子、玩具模型来宣泄自己的消极、焦虑的情绪和压力，让自己得到放松的同时，还能提高创造力，进一步提升自信心。
◇注意力缺失及多动障碍的人群
注意缺陷、多动障碍是儿童时期常见的一种认知行为障碍，也有可能延续到青年甚至成年时期。主要表现为注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的综合征。沙盘游戏治疗可以帮助这类人群将注意力集中于一种可具体感知的、自我主导的活动，沙子和玩具可通过触觉和运动感觉作用于大脑神经，从而提升他们的注意力。
◇具有攻击行为的人群
攻击性行为一般出现在自控能力较弱的人群，特别是儿童和青少年身上，由于挫折、烦恼和愤怒等侵犯性情感的积累，就会表现为攻击性行为。情感的宣泄是矫正攻击性行为的主要方法，而沙盘游戏治疗可以提供给他们一个表达的机会，可以让他们在虚拟的空间将愤怒、攻击性的情绪和行为物化地演绎出来，以替代性活动耗散其攻击性心理能量，并在其故事情景中学会与人相处的方法和行为。
◇人际关系发展困难的人群
人际关系是影响个体幸福感的主要因素之一，会影响生活、工作及社会关系。沙盘游戏治疗需要个体在注入真情实感的前提下，通过虚拟的情景和角色扮演来展开人际关系，这样可以帮助个体调整社会认知系统，并从人际交往的成功行为中学习社交适应行为
沙盘游戏不仅适用于儿童和青少年，而且适用于任何年龄段不同性别的人群；不仅适用于语言发展良好的来访者，更适用于语言发展有障碍的孩子，如自闭症儿童、多动症孩子等；不仅用于自我概念的提升和人际关系的调适，而且用于治疗抑郁、焦虑和各种创伤，对个人和团体都有相应的功效，所以说这是一种“世界技术”，也在心理治疗领域作为一项有效工具被越来越多的广泛应用。