小周天真传揭秘：丹道小周天的性命双修之道
小周天真传揭秘：丹道小周天的性命双修之道
小周天修炼是中国道教文化中的一颗明珠，其核心理念"性命双修"蕴含着古人对生命本质的深刻理解。本文将为您揭秘小周天修炼的真谛，探讨其修炼方法与实践要领。
修炼小周天，怎么修炼才算是得到真传呢？有人说小周天真传一句话，假传万卷书，这话也不假。
不过，修炼小周天，真是真传一句话那么简单的事吗？
小周天真传揭秘
在我看来，不尽然，小周天代表了华夏古人的智慧，已传承了数千年，是一套完整而系统的修炼体系，岂是一两句话就能讲清楚的呢？
不过，如果真要用一句话来概括小周天真传的秘诀，那就是性命双修，只有方向对了，修炼者才能抵达成功的彼岸。
一直以来，道家修炼丹道小周天就讲究性命双修，这是一套将“先天一气”与“后天真气”相结合的独特修炼方法，是古代修真者对宇宙生命本源的揭秘和探索。
在小周天的修炼过程中，通过对呼吸的调整、气息的调节、意识的调节等方法和手段，使修炼者整个身体达到阴阳平衡，达到改善亚健康和修身延寿的目的。
小周天性命双修，这是一门特殊的修炼哲学，要求修炼者既要重视人体生命内在规律，又要认识人体生命的外在表现。
在修炼中，小周天以“天地未分、阴阳未判、天地混沌”为修炼前提，以“先天一气”为源头，是修炼的本源和基础；以“后天之气”为根基，以阴阳二气相互交感和转化为动力。
通过性命兼修，可以达到人与自然相融互通，实现提擎天地、把握阴阳的目的。
修炼小周天，要想达到“天人合一”的修炼境界，修炼者就必须了解自己身体的内在因素和外在因素，让先天一气与后天之气相融合同完美结合，如此，才可以让阴阳二气相互交感，达到阴阳平衡的修炼目标。
从科学的角度来讲，修炼小周天的意义在于，通过对人体生命内在规律和外在表现的探索，使人们对自己的生命有一个更加深刻、全面、准确的认识，从而学会包容、懂得感恩......
同时，通过正确修炼，让修炼者后天之气不断增强，先天之气也会跟随强大，在两种阴阳二气的相互交感和转化中，使修炼者的生命得以延长和升华。
小周天性命双修的意义
那么，修炼小周天的难点和关键是什么呢，小周天性命双修有什么特殊的意义呢？
其实，小周天性命双修的难点就是“先天一气”与“后天之气”的融合与转化，这也是修炼小周天成功与否的关键。
可以这样说，如果说“先天一气”是生命之根，那么，“后天之气”则是生命之源。
当然，不管修炼什么功法，从修炼的角度出发，又有其修炼特点和修炼关键。
小周天讲究性命双修，而性命双修的关键则要放在呼吸上。
修炼小周天，要以呼吸为中心和枢纽，一方面要懂得用后天之气促进先天一气，通过相融互通并转化为能量。
另一方面，要将先天一气与后天之气有机结合起来，形成一个不断转化、不断循环、不断发展的双修体系。
在这里，“先天一气”就变成了性命双修的修炼根本和原始动力，这也是修炼小周天的起点。
作为小周天的修炼者，要明白生命的根本在于呼吸，而呼吸则依赖于后天之气。
一个人要想维持生命活动，其动力来源于呼吸。而修炼小周天的奥妙之处，则是利用呼吸运动产生的能量令其在体内进行转化，以此形成新的能量，并进行收纳和储存。
要想完成这一修炼过程，就必须懂得把后天之气与先天一气有效地结合起来，这样才能形成以先天一气为根本、以后天之气为枝叶的性命双修体系。
不得不说，要促成和完善这套伟大而独具意义的修炼体系，非小周天性命双修莫属。
性命双修修炼步骤
修炼小周天，修炼目的已经明确，那么，其修炼步骤是什么呢？
简单讲，小周天性命双修包括炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，以及练形还真和炼形还虚，一共六大步骤。
从修炼的可行性来看，包含了内外兼修，注重形神兼具，其修炼可行性是没有问题的，这是一套系统而科学的养生方法。
不过，说到容易做到难，通过多年的教学和实修经验，修炼小周天最大的难点在于修炼过程中的每一步阶段。
虽然都是呼吸的过程，仿佛谁都会呼吸，但要掌握呼吸的各个节点，并且熟悉各阶段的运行方式，这绝非易事，因为每一处节点及过程都需要做到呼吸与意念的完美结合。
所谓呼吸与意念的结合，就是要求在修炼小周天时，要按照特殊的方法将呼吸调整到适合自己的状态。
如此一来，我们就能够更好地吸收和采纳天地灵气，做到呼吸精气、独立守神，以此补充修炼者自身的不足。
同时，还要懂得导引，将意念集中在丹田或小腹处，以达到坎离相融、水火交融的效果。
只有方法对了，修炼者通过一段时间的坚持，就会感觉到丹田处有热气升起或小腹有温热升腾之感。
要做到这些，步骤不是目的，守静才是修炼的关键，如果杂念太多，修炼者静不下来，一切都无从谈起。
有句话叫心中无私事，不怕半夜敲门。因此，修炼小周天，不仅在于行功的过程要按照特殊的方式进行，在随时的生活中，我们也要修炼自己的身心，做到无私无碍。
在小周天性命双修的过程中，至于修炼到哪一步骤并不重要，不管是“先动后静”或“先静后动”，其追求的根本还是内外兼修的有机结合。
修炼小周天，就是通过调整呼吸、凝神调息、行气布功、冲关守窍等等一系列的方法，让修炼者的身体达到阴阳平衡。
或许，这就是《悟真篇》中所讲的：“三花聚顶气归源，五气朝元火自温”。
总而言之，小周天性命双修中的各种修炼方法，都是修炼者在特定的条件下才能完成的，以有为进门，这套性命双修的修炼体系绝非自悟就能实现。