按虎口好处竟那么多？中医教你「3手法」有效缓解头痛、躯干、下肢痛

按虎口好处竟那么多？中医教你「3手法」有效缓解头痛、躯干、下肢痛

人身上有很多大大小小的穴位，其中"合谷穴"位置在手部虎口，大拇指与食指掌骨间靠近食指处，因其功效多也被称作万能穴，不论身体不舒服、感觉疲劳、郁闷、皮肤发痒，通过按压穴位都能缓解不适。以下由中医师解析合谷穴的功能、保养与禁忌，让民众更了解万能穴位的功用。

中医的万能穴之一

不舒服的时候可以按一按虎口，其实人手上的虎口位置，就是中医理论中的"合谷穴"。花莲慈济医院中医部医师郭昕典表示，合谷穴位于人体十二正经中的手阳明大肠经上，是该经之原穴，也是脏腑精气经过和停留的地方，因此在调整内在气血上是非常重要的穴位。

按虎口好处有多少？郭昕典表示，合谷穴被称之为中医的万能穴之一，可以调理许多症状：

• 五官疾病：舒缓眼、耳、鼻、口、舌的相关症状
• 止痛效果：降低人体对痛觉的敏感性，提升对疼痛的耐受力
• 肠胃消化：舒缓便秘、拉肚子
• 感冒调养：舒缓畏寒、头痛、流鼻水、鼻塞或身体发烧症状
• 皮肤问题：改善起疹子、荨麻疹、皮蛇的症狀
• 妇女疾病：舒缓月經遲來或經痛等症狀
• 能量补给：调整内在气血补充能量，改善身体疲劳
• 急救：按压人中改善中暑、中风、虚脱

合谷穴的保养原则

如何按摩合谷穴？郭昕典指出，合谷穴常用的保养则分为"按摩保健法"与"艾灸保健法"。民众可以用拇指持续按住合谷穴约5秒后松开，或者在按住内关穴后轻轻旋转，此时会感觉到局部有酸胀感。至于艾灸保健法居家操作有一定的风险，建议使用吹风机在穴位上吹，吹到皮肤感觉热热的时候就关掉，反复操作3次，也能起到保健的功效。

若想要利用合谷穴止痛，可尝试以下3手法：

• 靠近头部的疼痛：可以在按压穴位的同时，用理上的手法将力道往手指方向带。
• 位于躯干中的疼痛：用理中的方式直接按压穴位。
• 靠近下肢的疼痛：用理下手法，在按压同时将力道往手腕方向带。如果痛的地方在左侧就按左手，在右侧按右手就可以了。

合谷穴是重要的调养穴位之一，民众可用拇指持续按住约5秒后松开，或者在按住内关穴后轻轻旋转。（图片来源：花莲慈济医院）

郭昕典强调，如果是怀孕的女性朋友，千万不要自行按压此穴位，因为穴位刺激感强烈且操作不当的话，是有流产风险的。人身体上有许多穴位，如果刺激某个穴位对身体有不适反应的话，建议到合格的医疗机构，寻求中医师的帮助，日常也可以改用其他穴位做保养。