Omega-3或鱼油有益于心脏健康吗？最新研究揭示真相

Omega-3或鱼油有益于心脏健康吗？最新研究揭示真相

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29118528

Omega-3脂肪酸，尤其是通过鱼油补充剂摄入，长期以来被认为对心脏健康有益。然而，最新的研究结果却显示，其效果可能并没有我们想象的那么理想。

Omega-3脂肪酸对心脏健康的获益一直备受关注。许多人认为服用鱼油补充剂来预防心脏病。然而，最新研究显示不同结果，表明其益处有限，甚至存在一些风险。

根据美国国立卫生研究院（NIH）资助的最大规模随机临床试验VITAL研究结果显示，总体来看，Omega-3对减少心血管事件的影响微弱。但对于特定人群，如不常吃鱼或有心脏病风险的人群，能够降低心脏病发作风险。数据显示，Omega-3在这些群体中可减少心脏病发作几率。

然而，还有研究显示高剂量Omega-3可能增加房颤风险，尤其是未经医生指导建议下服用鱼油保健补品。因此，专家建议，除非有明确的保健指导，否则应当通过健康饮食（如食用富含Omega-3的鱼类）来获取必需的脂肪酸，而不必服用鱼油补充剂，这样更安全。

本文原文来自澎湃新闻